• 1你自(📆)己干过最(⚓)龌龊的事是什(🌗)么
• 2你知道哪些轰动一(👈)时(📍)的悬案(à(👍)n )
• 3广州白(bái )云区(🍦)部分地(🛡)区因疫情再次被(bèi )封你存(cún )储
• 4不去外面聚(jù(🤪) )集不(bú )去外面吃饭的(de )说说(😤)

1你自(🕗)己(jǐ )干过最龌龊的事是(👇)什么

我们在城中村租了一个套间她和男朋友住外间我住里(🛺)间我们(🥄)每天晚(wǎ(😨)n )上六(🍠)点(📬)下(xià )班了就一(🍿)(yī(🔨) )起做饭一起吃东(🎌)西(xī(👉) )

在(zài )一起住(💛)时间长(zhǎng )了和她男朋友也就很熟悉了(🔵)(le )平(😮)时也开开玩笑(🐵)有(📰)次单位(😬)安排好了(le )她去出差就剩我和她男(nán )朋友(😩)(yǒu )两个人

一天晚(🚇)上她(🕣)男朋友菜市场买菜回去时候(🥋)送(🥟)(sòng )回家几瓶(🍎)酒说是哪也不去无(🈵)聊的很喝点(❎)我(wǒ )们就(🎞)边喝边聊不知不觉(jiào )的就喝完酒了

他(😒)扶我进(🌄)我房(fá(⛳)ng )间把(🦂)我放床上他就把灯关了(✔)上了我的床那(🥦)时候(hòu )我心里都是有点儿就是(shì )喜(🎈)欢他的就半强(🔗)迫就突然(🤟)发(fā )生了关(🆕)系

闺蜜(👅)国外出差回来后(hòu )我和他(🎑)的关系也还没(🏬)有断我惧(💊)怕不(✴)了他的热情(👐)有时候我(🗺)们就悄悄过(guò )去出去(🎖)开房我们的事到最后那就被(🗒)她(tā(📜) )突然(rán )发现(🛤)了(👍)她哭(kū )的(🚟)很伤心起誓和我们一刀两断她回了老家

她的(de )男朋友就顺(shùn )理成章(👧)地的蓝(👪)月帝国(guó )了我的(🛰)男朋友但花心的男人到啥时候(😥)(hòu )都不是花心不多久他又和单位一女(🏡)同事搞(🎑)到了(🎆)一起(qǐ )我很伤心难(ná(🐐)n )过真有为自己真(✒)不值目(mù )的(💕)是这样的一个(💒)男人失去了一个(gè )好姐妹我心里(lǐ )一直怨恨感觉(📲)最对不(bú )起的(⬛)就(📊)是她了

2你知道哪(🎇)些轰(🙏)动一时的悬案(🔣)(àn )

姐(🗞)姐吴(🍭)今北大生物(🌙)系高材生(⏯)在一次与(⚫)同(tóng )学们去野三坡郊游(🎚)在回北京(📃)(jīng )的路(🤪)上独(🍓)自(🙍)一人突然失踪一(🤕)星(🐠)期后被(bèi )在一(🚎)(yī )个山崖(yá )下发现自己死因一(📇)(yī(✨) )直成谜(🕳)一人能(né(🙄)ng )讲解(🍼)(jiě )怎(🕧)莫会在那里(lǐ )发(🍰)现到(dào )她也无证据能证明(🌍)是自我了(🔓)断我还是他杀

妹(🗜)(mèi )妹朱(⏸)令(👛)清华化学系高材生大(🕔)(dà )三大四时(♑)在校时两(➿)次被(🔔)下毒第(😪)一次治(zhì )疗啊(💐)好转后回学样再次被(bè(🅾)i )下毒在医(yī )院(📋)一直找(💆)(zhǎo )不到病(🎚)因后因其(🛂)一高中同学可以上网向(🎭)他国(👺)高分悬(😧)赏有(yǒ(📩)u )人(🍌)综合(hé )反(fǎn )馈是铊中毒(⛑)当时只用几块钱的普(🐧)鲁士蓝(lán )就解(jiě(😱) )了毒但因铊在体(👠)内时间(🕤)太长对身(🐩)体倒致了不可(👯)逆(nì )伤(shā(🌙)ng )害的伤(🤨)害到(💭)现在依旧智力发育障碍(ài )瘫痪(huàn )在(😯)床生(🐜)(shē(✌)ng )活不能自(✌)理目前靠(🏗)父母的养老(lǎo )金生(shēng )活

关於(🙃)朱令案的破(pò )案(🔦)一波三(🗨)折据(jù )说是同寝室的(de )人下毒(dú )并且能接近到铊的人也只能一个(gè(🤩) )孙维(🎎)(wéi )而(ér )这个(gè )孙维有着强横无(🍔)比(bǐ )的家庭背(🛅)景(jǐng )听(tīng )说后来可不知道为(wéi )么朱令的(de )个人用品所有号被盗(dà(👧)o )同宿舍的(🌗)人也(🥑)少有(yǒu )帮忙说话答话孙维也回美国并改(👪)(gǎi )了名拿了绿卡相关部门也一直未(📧)破案侦查甚至连是没有给(👜)家(🤷)(jiā )属一(😪)个(gè )比(💎)较明(😩)确的交(jiā(🛒)o )待

3广州(🥁)白云区部(🌄)分地(dì )区因(yī(🖍)n )疫情再次(🌄)被(🥣)封你存储

大家(🍬)好我和大家一起(🕞)互(🖐)相访问(🌰)我疫情期屯的(de )食(🏎)物今(🚷)天我要(🏦)和大(dà )家分享(🤒)的(de )内容是疫情反反(🎶)复复不提前要做居家隔离(🈹)准(zhǔn )备解决全家人生活困扰我们应该要提前一两(🗺)天(👅)屯(tún )的6类食物

反反(fǎ(😖)n )复(fù )复的疫情(qíng )今年(nián )巳(sì(🖱) )经坚持(🌾)了第三年了只不过近期各地疫情形(xíng )势严峻(jun4 )但如果能(🚸)(néng )我们(men )各(🦏)个人(rén )都你的(🌋)命令国家去(🚨)安(ān )排(pái )不会相信马上就可(🦇)以战胜疫情

为(wéi )了拦阻疫情的传(💆)播很多(duō(📥) )地方都正在(🥟)可以(🗜)实行小区工厂封控(👤)政(🏉)策所有人(rén )都(dōu )呆在家中比较有效(xiào )下降了接(⬜)(jiē )触传播又是在为国家做贡献居(jū )家隔离吃(🎙)喝是最基(jī(😐) )本(běn )的保障这样(yàng )的话我们就需(⛪)(xū )要打算消耗很大的食(✝)物很多地方也如何实施两天一户(hù(♈) )一人(rén )前往(🎥)购物资(✡)每次仅两小时时间这(🕎)样的话(huà )囤都有哪些菜就有(yǒu )讲究(🍁)了要晚(🔡)(wǎn )几天列(liè(🌷) )好清单(dā(⏳)n )尽(🥦)量减(👬)少(👱)遗漏

囤菜不光要好吃呀主要(🐂)注意是(shì )耐储存营养高这样居家隔离观(😝)察期间(jiān )我们才能有个好身体抵抗力高了(le )被病毒感染的(🚾)几率(lǜ )就(👚)小了

下面(💚)(miàn )我(wǒ )把个人的(🤢)经验和大(🐩)家分享一下有6类食物要(yào )不提前(🛐)购买不仅营养非常丰富(🌺)地并且(qiě )放一两个月也(🌶)不(bú )会坏

1水大桶桶(🥘)装(zhuā(🎌)ng )水

水是生(🍗)命之泉(🌦)人(🕡)体的百分之七十前(💜)也是水(shuǐ(😁) )也(yě )足(zú )以证(zhèng )明水而言是非常非常的(🎞)重(🍊)要我们的生(shēng )命都依赖性(xìng )太强于水大桶桶装水一(⏺)桶至少也也可以饮用两(👀)周(👶)比小瓶550ml推(⛩)荐

2蛋(🌒)奶

鸡蛋(dàn )鸭蛋鹌鹑(🌠)蛋(dàn )等(děng )蛋白质是(❕)生(🍌)命的基础多吃(🍗)高蛋白(🔂)的食物可以不提高(gā(💈)o )抵抗力身体才会更小孩健(🕔)康(kāng )最(zuì )常见的一种(🕒)的(🍜)食物中蛋类(🔰)(lèi )奶类(lèi )都含有(👹)(yǒu )丰富的(🥝)(de )蛋白质包括脂肪维生素矿物(🚖)质等营养元素不(bú )过容(📞)易被完全吸收鸡蛋(🚭)鸭蛋放冰(bīng )箱可需要(yào )保存一个月而鹌鹑蛋(💹)在常温下可保存45天蛋类是囤购食材(🤷)的首选

要多(🐮)吃蛋类(🍽)是可以补充(🔬)(chōng )多种营养(🛩)物(🔩)质能提(tí )高(🔈)视力水(📂)平促(cù(🤕) )进(jìn )钙吸(🎗)收增强身体(🌼)免疫力对身(🗑)(shēn )体非(🦁)常有益

3肉类前提是有冰箱(🍕)

肉(🐙)类又是优质(zhì )蛋(🔻)(dàn )白(bái )质的(🕸)来源最(zuì )常见(📂)的一种的(🧗)鸡肉(ròu )鸭肉猪肉牛(niú )肉羊肉等肉(🚳)类含(💅)有丰(fēng )富(🚫)的矿物质(🌫)诸如(⛺)铁钙等也可以能起补气血(🕵)补钙(🖤)的(📭)(de )作用能促进生长发育增长(🚼)肌肉强健体(🆖)(tǐ )魄等身(shēn )体有更(gèng )强的(🗽)抵抗力肉类在(🤔)常温下不(🍪)大容易保存(🖤)(cún )但(🌷)可以放(🌭)进冰箱冷冻放半年(nián )内都不可能坏(🌩)

4主食(shí )

顿了顿主食首当其冲(👅)应(⏬)该(👊)(gāi )是大米面粉这些的确要囤一些但(dàn )像豆子(zǐ )玉米(📮)燕麦这(🏈)个杂(🆗)粮(liáng )也应(🌁)该是尽量多买一点(diǎn )例(⏹)如豆(dòu )子(zǐ )黄豆豌(👹)豆蚕豆等营(yíng )养价值(🔧)算(🤢)过去比肉(ròu )类还(🏊)高而燕麦也不(🎴)考虑蛋类(🕳)同时杂粮的维生素(sù )矿物质(🍊)水平也非常高是补充(chōng )能量(liàng )的很好的来源要注意是比较比较易储存买上几十到一百斤装在(👡)阴凉通风处(⛲)保存到放23个月大都没什(❄)么(🈴)问(wèn )题的

5蔬菜

蔬菜是(🎀)声望兑(duì )换(huàn )维生(📕)素(sù )的(de )最适合来源所含的丰富地维C维EB族维(wéi )生素等(💩)这些(🚩)全是人体可以(yǐ )要的考(👗)虑(🌻)到(💖)到绿(📨)叶(🐱)蔬菜不(bú )容易(🐟)坏也可以你(😶)选择包(bāo )菜西(xī(⛏) )蓝花等(🥙)蔬菜(🗝)不用(🎊)我(😍)们还是(shì )可以选择类型多囤一些例如(🗞)土豆红薯(shǔ )山药南瓜冬瓜萝卜胡萝卜等(děng )这(🎽)类蔬菜价格便宜啊营养价值高(⛸)还耐存储(😼)只要(📉)放到阴凉通风处放12个(gè )月(yuè )也是绝对没问(🗺)(wèn )题(tí )的

6干货

干货营(yíng )养(yǎng )价值(🕠)也很(🤩)低比如腐竹(😦)粉条木耳这些(🆔)(xiē(🛋) )众多干菜干香(📋)(xiāng )菇(📚)干(gà(🕳)n )豆角干梅菜等这类干货仅是(🏅)丧失了水分营养物质蛋白(🈺)质(zhì )脂肪维生素矿物(🕰)质(zhì(😳) )都(✡)还在随吃随取而且更方便干货保存时间(jiān )是(💆)最长的只要(yào )你不受潮放12年都没问题

我们以及公民不能不能为国家做(🥎)多大的(⌚)贡献能做的是违抗(kàng )国家有(🙆)安排该(🔓)居(🐦)家隔离就居家隔离(lí(🔞) )提前(qián )一两天囤够这类食物切(🛑)实保障(🍎)自己及家人温饱(🎆)问(🐨)题减少购物机会和(🌕)接触机会尽(jìn )量的避(bì )免被(🥫)病毒(🎚)感(🗳)染应(📩)该是争光了请相信(🗃)如果(guǒ )我们所(🧝)有人团结一致再大的困难都(🚰)(dō(⏩)u )能迅(🎨)(xùn )速挺过用不了一段(🌪)时(shí )间城市(shì )仍旧繁华热(rè )闹奶茶依旧是(shì )香甜

感觉实用可收(shō(🔥)u )藏备用

谢谢(🏗)阅读(🌛)

4不去外(🛹)面聚集不去外面(🤠)吃饭(fàn )的说说

2活中就肯定警告自己顽强的毅力不(🚃)去(qù )外面集中不去饭店吃饭要(😩)给他点一份安全感也(✂)不给社会导致(🔚)一定(dìng )的慌(🈴)乱(luàn )