• 1你自己干过(🏏)最龌龊的事是(⛎)什么(🏀)
• 2你(👏)知道哪些轰动一时(🦉)的(de )悬案(àn )
• 3广州白云区部分地(🚧)区因疫情再(zài )次被(bèi )封你存储
• 4不去(qù )外(wài )面聚集(jí )不去(🔱)外(📖)(wà(🚃)i )面吃(chī )饭的(📚)说(🔯)说(shuō )

1你自己干过最龌龊(🎱)的事(shì )是什么

我(🚩)们在城中村租了一个(gè )套间她和男朋友住外(wài )间我(wǒ )住里间我们每天晚上六点下班了就一起做饭(😲)一起吃东西

在一起住时间长(zhǎng )了(🛩)和她男(🥚)朋(péng )友也就很熟悉了平时(🙆)也开开玩笑有(⬆)次单(🤯)(dān )位安排好了她去出差就剩我和(🐂)她(🥖)男朋(péng )友两个(gè(🕧) )人

一(🏰)天(🕥)晚上她男朋(péng )友(⌛)菜市(🔽)场买(📃)菜回去时候送回家(📶)几瓶(píng )酒说(😖)是哪也(yě )不去无聊的很喝点(diǎn )我们就边(biān )喝(hē )边聊不(🍮)(bú )知不觉的就喝(hē(👧) )完(wán )酒了

他(😒)扶我进我房(🆔)间把我放床(chuáng )上他就把灯(🎿)关了(le )上了(le )我(✝)的(🏋)床那时候我心里都是有点儿(⚫)就是喜欢他的(🙇)就半强(🚩)迫就突(tū )然(📆)发生(shēng )了关系

闺蜜国外(wài )出差回来后(hòu )我和(🌅)他(🌄)的关系也(yě )还(🍌)(hái )没有断(duà(🎮)n )我惧怕不了他的热情(qí(💪)ng )有时候我(🤪)们就(jiù )悄悄过去(🎰)出(chū )去开房我们(🤾)的事(🌌)到(dà(🏻)o )最(🛋)后那就被她突然(rán )发现了她哭(📒)的很(hěn )伤心起誓和我们(👬)一刀两断她回(👐)了老(🕳)家

她的男(🚪)朋友(yǒu )就顺理(lǐ )成(chéng )章(🏯)地的蓝月帝国了(🎽)我的男朋友(🚥)但花心(🏙)的男人到啥时(📫)候都不是花心不多(💢)久他又(yòu )和单位一女(nǚ )同事搞到(🤖)了一起我很(✝)伤(🏻)心难过真有为自(zì(🔋) )己(🚦)(jǐ )真(zhēn )不值目的是这样(🧦)(yàng )的一(yī )个男人失去了(le )一个好姐(🌐)妹我心(🔣)里一直怨恨感(💧)觉最对不起的就是她了(🆓)

2你知道(🤸)哪些(🔴)轰动一时的悬案(🧥)

姐姐(🏡)吴今(📐)北(🕷)大生物系(xì(👖) )高材(cá(📴)i )生在(🔓)一次与同学们去(☔)野三坡郊游在回(🆚)北(běi )京的路上独(🚡)自一人突然失(shī )踪(zōng )一(yī )星期(qī )后被在(🚑)一个(🛸)山崖下发现自己(🤲)死因一直成(🛵)谜一人(🆚)能(⛔)讲解怎(zě(🤒)n )莫会(💧)(huì )在(🕌)那里(🔜)发(🦖)现到她也无证据(jù )能(néng )证(💂)明是自我(👳)了断(🍁)我还(➕)是他杀

妹妹(🏉)朱(🧤)令清华化(🍫)学系高材生大三大四时在校时(😱)两次(🕴)被(bèi )下毒(dú )第一次治疗啊好转(🏕)后回学样再次被下毒在医(yī )院一(❔)直找不到(👽)病因后因(yīn )其一高中同学可以上(👽)网向他国(guó )高分(📝)悬赏有人综合反馈(kuì )是(🔲)铊中毒(🌞)当时只用几块钱的普鲁士蓝就解了毒(🐅)但因铊(tā )在体内(nèi )时间太长对身体倒致了不可逆伤害的伤害到(dào )现(xiàn )在依旧智力(👴)发育障碍瘫痪在(👄)床生活(💓)不能自理目前(qián )靠父母(🖨)的养老(lǎo )金(📋)生活(👑)

关於(🐩)朱(📘)令案的破案一波(bō )三折据说是同寝室的人下毒并且(💽)能接近到(📫)铊的人也只(zhī )能一个孙维而这个孙维有着强(🚡)横(👒)无(🚣)比的(de )家(jiā )庭背景听说后来可不知道为(🚠)(wéi )么(👶)朱令的(🧕)个(💵)人用品所(suǒ )有号被盗(🕥)同(🕌)(tóng )宿(xiǔ )舍的(de )人也少有(✝)帮(bāng )忙说话答话孙维也回美国并改(⏰)了名拿了绿卡(kǎ(🦄) )相关部门也一直未破案侦(♎)查甚至连(lián )是没(🛃)有给(📣)家属一个比(bǐ )较明(míng )确的交(jiā(💮)o )待

3广州白(🚈)云区部分地区因疫情再(🐏)次被封你(🌈)存(🥞)储

大(dà )家好我和大(🤣)家一起互相访问(wèn )我疫情期(qī )屯的(😈)食物今天我(wǒ(🤖) )要(🕉)和大(dà(🆖) )家分享的内容是疫情(qíng )反反复复(👙)不提前要做(🐫)居(🏘)家隔(🍣)离(🔫)准备解决全家人生活困扰我们应该要提前一(⤵)两(liǎ(🤮)ng )天屯的6类食物

反反复复的疫(♌)情今年巳经坚(🥒)(jiā(🐓)n )持了第三年(🏂)了只不(😌)过近(jìn )期各地(dì )疫情形势严峻但如果能我们各个人都(dōu )你的命(mìng )令国家(jiā )去安(➿)排不会相信马上就可(🌑)(kě )以(yǐ )战胜疫(📄)情

为(💡)了拦阻(🉑)疫情的(🤣)(de )传(chuán )播很多地(dì )方都正在可以(yǐ )实行小区工厂封控政(🥗)策(cè )所有人(rén )都呆在家中比较有效(👒)下降(⌛)了接触传播(🛑)又是在(zài )为国(guó )家做贡献(🆖)居(jū )家隔(gé )离吃(🍫)喝是最基本的保障(👣)这样的话我们就需要打算消耗很大的食物很多(😾)(duō )地方也如(♿)何(hé )实施(shī )两天一(yī )户一人前往购物资每(🚎)次(cì )仅两小时时(🏢)(shí )间(🐍)这样的(🆓)话(👩)囤都有哪些菜就有(🔏)讲究了要晚几天列好清单(💞)尽量减少遗(yí )漏

囤菜不(bú )光(🚙)要好吃呀主(🥒)要(yào )注意(🎞)是(😡)耐储存营养高(👰)(gā(➗)o )这样居家(😤)隔(😜)离(🌊)观(🎒)察期间我们才能有个(gè )好身体抵抗力(🥎)高了(🖥)被病毒感染(🏞)(rǎn )的(de )几率(🕓)就小(xiǎo )了

下面我把个人的经验(➰)和大家分享(xiǎng )一下有6类食物(🕹)要不提前(qiá(🍦)n )购买(mǎi )不仅营养非常丰富地并且(👪)放(🐇)一两个(gè )月也不会坏(🐫)

1水(💏)大桶桶装水

水是生命之(zhī(🗿) )泉人体的百分之七十前也是水也足(❤)以证(🐾)明水(🥈)而(ér )言是非常非常(👾)(cháng )的(👔)重要我们的生(shē(🌚)ng )命都依(⛽)赖性(🛤)太强(🔹)于水(🌀)大桶桶装水一桶(😇)至(🎼)少也也可以饮用(🆕)两周比小瓶550ml推荐

2蛋奶

鸡蛋鸭(🍾)(yā(🚰) )蛋鹌鹑蛋等蛋白(bái )质是(🍊)生命的基础多(📮)吃高蛋白(⏹)的食(🍕)(shí )物可(⛱)以不提高抵抗(📭)力身(🛶)体才会更小孩健康最常见的一(🍵)(yī )种的食物(wù )中(🐋)蛋类(lèi )奶(⏹)类都含有丰富的蛋白质包(💉)括脂肪维生素(🔘)(sù )矿物质等营养元素不过(guò )容(🍛)易(🍎)被(bè(📭)i )完全吸收鸡蛋鸭(yā )蛋放(🖋)冰(bī(🚆)ng )箱可(😧)需要保存一(🍹)个月而鹌鹑蛋在常(📑)温下(😀)可保存45天蛋类(🥡)是囤购食材的(🧘)首选

要(🏄)多吃蛋(🧖)类(lè(🔝)i )是可以补(🥦)充多(🛀)种营(yíng )养物质能提(🛵)高视(shì )力(lì )水平促进(🍞)(jìn )钙吸(🚗)收(🐔)增(zēng )强身体免疫力对身(👵)体(🌫)非常有益

3肉类前(🎽)提是有(yǒu )冰箱(🔴)

肉类又是优质蛋白质(💫)的(🕐)(de )来(🗣)源最(🖨)常(🛸)见的一(💥)种的(🦍)(de )鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊肉等肉类含有丰(fēng )富(🖊)的矿物质诸如铁钙(gài )等也可以(🅾)能起补气血补(bǔ )钙的作用(🎫)能(🤸)促进生长发(🧒)(fā )育增长肌肉强健体魄等身体(💗)有(🍙)更强的抵抗力(lì )肉(ròu )类在常温下不大容易(yì )保存但可(🌰)以放进冰(👌)箱冷冻(dòng )放半年内(✴)都不可能坏(🐜)

4主食

顿了顿主(zhǔ )食首当(📉)(dāng )其冲应该(🕴)是大(dà )米面粉(🍸)这些的确(què )要囤一些但像豆子玉(🐷)米燕麦这个杂粮也应(yīng )该是尽量多买一点(🏫)例如豆子黄(🥟)豆豌豆蚕豆等营养价值算过去比肉(🦔)(ròu )类(lèi )还高而(ér )燕麦也不考虑蛋类同(🎅)时杂粮(🏦)(liáng )的(🏓)维(wé(🤜)i )生素矿物质(🍯)水平也非(🍥)常高是补充能量的(de )很好(📑)的来源(yuán )要注(zhù )意(yì )是比(🤖)较比(🥊)较易储存买上几十(shí(👉) )到(♎)(dào )一百(🐵)斤装在阴凉通风处保存到放23个月大(🎂)都没什(✂)么问(🌒)题的

5蔬菜

蔬菜是声(🥚)望兑换维生素的(de )最(🈺)(zuì )适合来源所含(💙)的(de )丰富地维C维EB族维生素等(🌰)这些全(quá(🚅)n )是人(🖥)体可以要的考虑(🚏)到到绿叶蔬菜不容易(😴)坏也可(🍾)以(🍇)你选(xuǎn )择(🌝)包(⛪)菜西蓝花等蔬菜不用我们还是可以选择类型多囤(😻)一些例(🕓)如土(🍚)豆(💹)红薯山药(🔥)南瓜冬瓜萝(luó(🦓) )卜(bo )胡(⛄)萝(🍟)卜等这类蔬菜价格便(bià(🎄)n )宜啊营养价值高(💕)还耐存储只要放(fàng )到阴凉(liáng )通(🚒)风处放(fàng )12个月也(yě )是绝对没问题的(🛶)

6干货

干(🦑)货(huò )营养价(⌚)值(zhí )也(🌳)很(hěn )低比如腐竹粉条木耳这(🌟)(zhè )些众多干菜干香菇干豆(dòu )角干(🐿)(gàn )梅(🍵)菜等这类干货仅是丧失了水分营养(🍽)物质蛋白质(⛵)脂肪维生素矿物质都还在(🚞)随(💚)吃随取而且(qiě )更方便干货保存(🛒)时(shí )间是(🛃)最长的(de )只要你不受(shò(🎐)u )潮(🧜)放(👵)12年都没问(🧓)题

我(wǒ )们(men )以及公民不能(🌥)不能为国(🐕)家(🔛)做(🐙)多大的贡献能做的是违抗国家有安排该居家隔离就居家隔(😃)离提前(🔩)一两天囤够这类食物切实保障(zhàng )自己及家人(🗞)温饱(🚞)问题减少购物机(🎟)会和接触机会(🎞)(huì )尽(🚖)量的避免被(bèi )病毒感染应该(🏺)(gā(👶)i )是争光(guāng )了请相(📛)信如果我(💂)(wǒ )们所有人团结一致再大的困难都能迅(🧀)速挺(📪)过(😔)用不了一段时(🀄)间城(⏮)市(🧟)仍旧繁(fán )华热闹奶茶(🏏)依旧是香甜

感觉实(shí )用(⛔)可收(🏹)藏备用(🆘)

谢(👤)谢阅读(⛵)

4不(🕌)去外面聚集(jí )不去外面(🗝)(miàn )吃饭的说说

2活(huó )中就肯定警告(gào )自己顽强(qiáng )的毅力不去外面集(🛎)中不去饭(🙎)店吃饭要给他点一份(fèn )安全感也不给社会导(🎃)致(🤱)一定的慌乱