简介
乔丹卡佛宾馆完整版6
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《乔丹卡佛宾馆完整版》
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 片名：乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：西尔维娅·克里斯蒂翁贝托·奥尔西尼/
- 导演：安妮·方汀/
- 年份：2016
- 地区：韩国
- 类型：谍战/科幻/动作/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：国语,英语,印度语
- TAG：
- 简介：1有什么(✨)(me )科学依据能(🕊)证(zhèng )明(🌃)李小龙中国功夫的(♟)破坏2欧美(🥇)第(dì )一(yī )超模(✝)(mó )乔丹卡佛这(🏋)样的身材(Ⓜ)能打多1有什么科学(xué )依据能证(😡)(zhèng )明李小龙中(🍿)国功夫的破坏以(🎚)其标(biāo )志性动作垫步侧踢把(bǎ )一个一袭护甲(jiǎ )的200磅壮汉(🃏)踢飞(🕥)了20米(🔞)没入游泳池中美国不权威(💠)杂(zá )志黑(🧛)带曾经的(💍)新闻过(💦)这(🥙)件事(👃)至多明(míng )确一点杂志上登的(de )数据就是22875米当时是在一个游泳池旁边李小龙退后仅几步一个垫(diàn )步(🕋)侧踢(🐳)就(📡)把对(duì )方(⚡)(fāng )踢入水里以前(🦎)我也不我(wǒ )相信不过以李小龙的(📊)身手(🏎)速度再加体(tǐ )重猛踢估计能(🔉)产生这(👗)(zhè )些效果再者当时(shí )被踢飞的人做的(de )是平抛运动并不(🍍)是在水平(💿)面上结束这一动作并(👒)且增(zēng )强了可(kě(🗣) )能(⛑)性李(🏝)(lǐ )小龙在体能(🎟)上(shàng )倒是有过人之处在毅(yì )力(🐄)有爱国(🛵)这方面很值得你去(🔛)爱我们去学(xué )习1以其130余(yú(🛎) )磅的(de )体重劈出了(🧤)350磅(pá(🔈)ng )的沉拳2用二节(jiē )棍轰出了1600磅的力量3以(yǐ(🤝) )其招(📏)牌手势(🏯)垫步侧踢把(😏)一(🙄)(yī(🍸) )个一名(🚾)(míng )身穿护甲的(💂)200磅(🏞)壮汉踢飞了(🈸)20米落入游泳池中4把345公斤的(🐈)杠铃直臂水(shuǐ )平前(⏱)伸收起在(zài )伸(🎅)出右手绝对静止控帛20秒5把563公斤的杠铃平(píng )伸并停留半(bàn )刻6一手持32公斤(🚞)哑铃水平前接(jiē )一个反身后(hòu )摆再侧举至肩(🤹)(jiān )部(👡)并要坚持(chí )数秒7随(suí )意地把手指再插入一罐未开封(🐅)的可口(✒)可乐8用侧踹把一只45十公斤的沙(shā )袋踢破(pò )9把约135公斤的麻袋踢(🏯)(tī )到总共一(🃏)层房子的高度(dù(🚨) )李小龙的个人(🚂)健身绝对机密求知若渴李小(🏖)龙马上收藏点(🕌)(diǎn )了全部也能(🔘)找到的健康和(hé )健美运动杂(zá )志以及(jí )乔韦德(🙅)的美国先(xiān )生和健美者与力量他把这些(xiē )杂志能变现(xià(🍰)n )部(📖)分衣服裁(cái )剪(🏇)下了(😈)(le )并(⛩)整理(🛎)一番(📕)需要保存好在洛杉(🤑)(shān )矶时(🤪)他(tā )如果一有空就逛各书店寻找风健美杂志(zhì )他所积攒到的有从本世纪(🦈)初(🧝)到60年代(😏)的(de )各种各(🐕)样的力量天(tiān )天练习杂志(zhì )的书籍他对这(🚁)方面(😢)知识(🐬)的渴(🏽)望几乎到了发(🌖)(fā )疯的程(👒)度从那时(🤹)候一直到1973年病故李小龙(😐)积聚了(⏬)大量(liàng )的或者哲学武术的书籍另有约(💜)400册或者健身(shēn )健美运动训(xù(☝)n )练学营(🎤)养(yǎng )学和举(📋)午等方面的书籍他细细的看(🕚)努力专研把其中(zhōng )本(📻)身价值(🎚)部分徒(🏊)手画并在空白处(⏺)(chù )标(💇)明(🌗)训练计划(huá )经钻研大量资料和(🔲)信息李(♟)小龙(lóng )汇编了一套适合(hé )自己并能最大程度(🏜)地发(fā )展起来(🤼)力量又相对于不会(🍯)增长(zhǎng )体重(🈸)的训练计(🔤)划(⛹)除了每(🚄)个星期天(💒)3次的(🤼)训练内容(😪)恢复手段和营(🙊)养等尤其是把素质练习和(🎦)武功天天(tiān )练(liàn )习有机(jī )地加强起来令(lìng )其本已很高深的(🆕)武功升华至几(jǐ )乎完美的艺(🎧)术(⛷)品程度(🌑)可(🗨)是相关证明那样做的效果是骇(🏭)人(rén )的李小(⏮)龙安(ān )排(🎡)好(hǎo )了的力(⛹)(lì )量训练比重(🐍)很小仿若要把(🎯)死去的时间阻一(yī )阻(🛴)出去(💑)但(📵)改变(🔌)过去对力(♊)量(🏵)训练的看(kàn )法(fǎ )很显然他分出(🍑)受益颇(💑)深并把(🌟)这计划(🔴)(huá )修炼之法给最常(cháng )来馆训练的学生(💽)之一(yī )卡里姆(🥗)阿布杜尔贾巴尔贾巴尔曾对肌肉与(😴)健美杂志记者(zhě )说布(bù )鲁斯是在1970年夏(xià )让我进行力量练习的那是星(🎭)(xīng )期13次的计划大(dà )多(🐰)数内容是布鲁斯经常会(🍨)练习练习的只(zhī )不过我当(😱)时只有做每项两(🐉)组各(🏮)12次(🖨)可(kě )是它确实是比(bǐ )较有效(xiào )李小龙对力量练习根本就是到了狂暴(bào )地步据(jù )伊鲁山度回忆除星期(qī )13次力(😠)量练习外(🛴)李小龙还在(♿)武功练习中渗入很(hěn )多几(jǐ )乎一样的(de )练习他说(🚈)李(lǐ )小(xiǎo )龙(🧔)在武功练习(🔙)练习常持着哑铃接(jiē )受拳击练习你(😡)(nǐ )每次(🌯)练习练习进行12组(🐣)每组100次双手各持(🖨)(chí )1234567和10磅(páng )哑(🦍)铃参与金字(zì )塔形递(dì )增(🍇)6组然后再再依次(cì )趋于(yú )零重量通(🐴)过6组拳击我模(🎨)仿李曾让(💯)我和他一起练过一次哇(wa )练习后三角肌和手臂是会(👁)如此酸胀但不仅(jǐn )仅(⏸)这些李(🧗)小(🏙)(xiǎo )龙在那三(sān )天的力(🐜)(lì(✖) )量训练(liàn )日和未不负重练(lià(💥)n )功其(🔱)他时间(💝)里是(🚷)会用哑铃(🤐)发泄没有(🦂)(yǒu )了能量他(🌈)是那副哑铃(líng )琳达(🛃)道他从(🏺)来不趁着当电视(🧐)里有(yǒu )拳击赛(sài )时他你经(🎄)常是边吃边持(🔜)铃(líng )我模(🌹)仿即使(👊)(shǐ )是(🍁)在看点(🌝)书时也是一只手(🎪)手里书而另一只手(🖍)做着哑铃(😊)练习实在觉(🅿)得不可(🙋)思议天生神力的前(qián )臂李(lǐ )小龙(🌊)而且(⛎)特别(😈)注重(♉)前臂(bì )训练以可以(yǐ )提(tí )高他的握(wò(😒) )力和击拳力量他的(🎮)妻子琳达说他对前臂练(🍙)习练(liàn )习(xí )甚(shè(🏉)n )至入迷的地(🏝)步如(🦋)果(guǒ(🌜) )能有人常规(guī )完全(🛋)没有一种新的前臂再练习方(✳)(fāng )法他一定要想个办法(fǎ )得(dé(💀) )到它他(tā )甚至(zhì )于(yú )让他的一(yī )位在旧金(🈷)(jīn )山的老朋友(📗)李鸿(hóng )新给他能制造几种握力去练(liàn )习器李鸿新说(🔺)小龙经常把设计草(cǎo )图给我然后再让我(wǒ )遵循要求和规格去能完成不过我也不傻(🕣)(shǎ )他笑了笑(😩)后紧接着说(🥟)我明白小(xiǎo )龙电脑设计的那(nà(🍥) )些(🔈)器械(xiè )对练习(🍪)练习(📲)肌肉是(shì )很(hěn )有效(xiào )的所(suǒ )以才我并不一定给(📞)寄一个的(😜)同时(🚕)也留一(yī )个(🎯)在(🕧)家自己练(🎡)鲍勃沃尔是李小龙(🏊)的另一位朋友他还在李小龙出演的猛龙过江(🔢)龙争虎斗死亡(wáng )游戏等3部(📚)(bù(🎂) )影片中扮演(❣)的角色过角色(🥎)他说李小龙力气(qì )惊人的前臂(🕘)在他的(de )功夫(🤓)中抢走很主体(🌽)形象的(🥂)(de )位置他说布鲁(lǔ(🌘) )斯的前臂和(✖)身体的(de )比(🕋)例是我仅(🔔)见的人中最(🗃)大的他不仅仅前臂(🚂)十分(🛹)普遍富裕但还占(🚯)据一双铁拳和十只钢指(🥊)那绝对是实在太(tài )可怕地(dì )了(le )奥(ào )林匹亚健美先生多里安(👽)耶茨这样(😔)的评价李(🚲)小龙(lóng )他混(hún )身肌肉是(shì )极(👭)为非常结实刺出的力(🎤)(lì )量是极为的可怕地(🕹)他(😠)是一(🕟)(yī(🏸) )个令人不可置(✔)信的人李小龙的拳头是令人胆寒的他(⤴)曾将(🎡)一个由钢丝(sī )条编制的(🗽)头盔击了个(gè )坑(🛠)而那(nà )个(gè )头盔(🌅)当然了(le )已(🚲)经承(😞)(chéng )受住了(⌚)好几(🧙)次(cì )砸击1965年李小龙在哥伦比亚广(guǎng )播公(🚢)司的最新出电视剧(jù )青(qīng )蜂(🎑)侠中扮演的(de )角色(🎗)二号男(🧕)主角(jiǎ(🥟)o )加藤时与青蜂侠的扮(🐤)演(yǎn )者好莱坞影(yǐng )视(shì )明星(🎀)(xīng )范威(wēi )廉姆斯成了好朋友两人都占据粗长(💒)的(de )前臂但(dà(🚨)n )全面(🌘)的胜利的完全不同李小龙是通过练功有(☝)目的的(🤣)训练获(huò )得(dé(➿) )而后者则(🏡)通(🌂)过多(🤹)(duō )年骑野牛的(🥜)竞(🛢)技表演和(hé )越野摩托而勤练这位身高186米6英尺1英寸体重(chóng )9550公斤(jīn )210磅(🚹)的大汉是当时(♿)惟一能和(🚹)李小龙掰手(shǒu )腕(wàn )正面交锋的人现(🏠)在想(➖)起了这些(xiē )个事(🌀)来(🚼)(lái )他(🔒)还不(🐜)好意地(dì )说他李实在难(🍰)以(yǐ(👠) )相信(🔠)(xìn )我们(🕡)与不是(🌒)一(yī )个级别的较量(🚖)我远远超过(guò(☝) )他(😒)40磅(🛥)可是他的前(qián )臂是我所见等同于体重的人中最(zuì )粗壮的李小龙在掰手腕比赛中我(💵)总是取得胜利据赫伯杰克森一段回忆(yì )说(⚪)李(🤠)曾玩(🕧)笑说准备(🐡)好(hǎo )当此(🐌)项(xià(🦄)ng )目(🔨)(mù )世界冠军李另一位好朋友木村武(🚈)之(🎊)说你要是抓着李的前臂觉得竟像扣住了(le )一根坚(🛺)硬的棒球棒李小龙(💒)(lóng )每隔一(💜)天只要能坚(🍠)持天天练习前臂(🎲)他怀疑(📯)前臂的密(🗑)度很大因此要(yào )每隔一天(tiā(🦕)n )给了它们一定量的刺(cì )激才(🥃)能够健壮范(🧒)威廉姆斯一(yī )些(xiē )回忆(👕)说布鲁斯那时我总是开(kāi )车不(bú )带(dài )齐琳达和(🛰)布(⏪)兰顿李国(🌫)豪到(🚞)我家度周末即使来我这(😙)里他也(yě )叮咛去练习(🌩)时总(🙎)衣袋(😛)跟着再(😇)练习(🍉)专(🅿)用(🔼)小玩意(😥)他(🤒)绝不沾烟(😂)酒(➗)是名完(🐙)全洁身自好很(hěn )还好的(🔈)(de )人当我在他(tā )死前约(❓)一个(🧙)月(🐴)看见他们时他看上(shàng )去还真棒极了(🚄)身体上看上去像(🍎)岩石一(🐶)样(yàng )的坚硬他说布鲁斯(💅)很谦(🔕)让我如果我们在一起气(🌇)氛是会亢奋下(👛)来他(tā(🕖) )还(🕤)你经常你(💦)别当真有一次他将一(🎷)(yī(🎷) )张粘(👬)贴物(wù )粘在我(wǒ )车子后窗(📙)上面(mià(🤝)n )写(🤡)着青(🥇)蜂侠保护此车(👡)当电视连续剧(🛷)(jù(🌫) )青蜂侠(xiá )播出(🕍)后李(lǐ )小龙名声大震(🚥)他训练十分(🚡)勤奋刻(💼)苦(kǔ )并如何(hé )修改了计划(🙎)的部分内容(róng )增加了(le )器(⛽)械重量增加了次数并在每项练习中相对应(🧥)提(tí )高(gāo )两组练习无法置信的力量李小(🛁)龙(👑)的(de )力量素(🐿)质是不俗的据被称美国跆拳道之父(🎐)的李俊久所(🤞)述他曾和李小龙交过手(🕵)(shǒu )深深被李(🐔)小(⏩)龙的武功速(sù )度力量所称(🌝)霸他(🍃)说李(🎵)小(⌛)龙还真天才人物我从(🎥)来都没有见到过会如此健壮的人(rén )他这个可以单手用一只食指来(lái )做(💂)(zuò )深蹲而我用(👺)四个指头撑(🗜)都很沉重曾是(shì(🏏) )李小龙徒弟(dì(🚾) )的223米高的(🌙)大个(💂)子篮球运(yùn )动员卡里姆阿布杜尔贾巴(bā )尔(🛷)(ěr )一段回忆说(♑)李相当灵活精(jīng )明强干他老(🏨)(lǎ(🥔)o )是速度不(🥌)光快动作(⤴)像猫一样耐力李还独特创(🤯)新(🐵)了一(💻)种他一般称(chēng )升旗的下腹(fù )肌练习方法(fǎ )70年(🎢)代传统日式(shì(👲) )自由搏击的(de )倡导者乔(qiáo )刘(🤱)易斯JoeLewis曾拜过李(lǐ )小龙为师乔回忆(yì )说通过李的身体(tǐ )和(🛋)(hé )体重而言他(🌹)(tā(🏴) )具备了令人(🕶)不(bú )敢相信的力(🔲)量(💊)他是(🛵)(shì )可以(⛅)把(🌬)343公斤重的(🛋)杠(🎀)铃直臂水平前伸收起再伸(shēn )出静止在锁(👞)住控20秒钟这对一(yī )名体重62公斤的人而言是(⌛)(shì(❗) )太不可思议的除非一个(gè )903公斤重(chóng )的人(rén )都(➗)(dōu )未(📰)必(👣)会做能够得到而伊鲁山度(🤜)说的比这更(gèng )玄(xuán )他(🦅)说曾目睹李(🥅)(lǐ )把563公斤的杠铃(líng )水平(🥙)前举并仅(🎾)仅(🕕)片刻(🥏)李小(xiǎo )龙在美国的第一个(gè )徒(tú )弟杰西格洛弗也回忆说师傅偶尔会做这样(yàng )一种练习一(🐭)手持323公(😒)斤(👥)哑铃水(shuǐ )平前举接(jiē )一个欺身后摆接着呈侧举至肩部(🌨)水平并一定要坚持数(☝)秒这重(chóng )量对一般(🎼)人(🕣)提摆尚有(💋)困难不要说做动作(zuò )了况且李小龙有很(🔳)多(👹)小绝活如(💪)可以不(bú )随意地把手指(🏔)(zhǐ )插进一(yī )罐未开封的可口可乐(🌚)或是一个侧踹(👙)使(💌)(shǐ(🤞) )一只45十公(gōng )斤(🀄)(jī(🚅)n )的沙(shā )袋(🦉)裂开美国(guó )比较著名柔术大师威利杰(😞)伊WellyJay回忆(yì )说他(🗨)最后一次看(kàn )见了李小龙(🕒)是(🤨)李(lǐ(🤗) )小龙搬(🤐)去好莱(😁)坞时那时李刚刚把家从卡佛城搬到(🦇)洛杉矶贝尔空港在李小龙新家的院内横挂有两只太严重的(🤲)沙袋最少1353公斤重我甚至都移住不动(dòng )它但李(lǐ(🚭) )对我说嗨(🔤)(hēi )威利看(🤥)着远处随即他就(jiù )飞起一脚把它(tā )踢悠(😣)得老(lǎo )高完全(✏)碰(pèng )到(🍗)天花板接着又狠狠弹(⏸)回(📼)(huí )来了李(🎍)小(💖)(xiǎo )龙的力量真(😪)够慑人(rén )心(xīn )魄无法置信李小龙的绝招也(🤵)有他的寸拳他的寸劲可将一(💿)名体重45公(🌍)斤(📸)以内的(🦓)人轰(🥖)(hōng )出非常(🎺)一段距离泛美柔(➕)道冠(🍀)军海(🔔)沃(wò )德小本曾切磋(cuō )一番过这(🚣)样(🏦)的拳(🏩)的滋(💪)味每当一提起这件(jiàn )事(🥡)(shì )他就(🗽)不(📏)以为然伤(🥌)感的歌地说怎摸也想不(🥈)到李的拳头(😝)竟这般很厉害(🥗)当(📙)时他从后面紧紧抱住李(🛥)以(🈸)(yǐ )为李无法动弹不了没有想到李只身体颤抖了(💕)一下(xià )身体(tǐ )回过(🌛)头来是一拳(🏐)小(xiǎo )本只(🌥)都觉得自(❎)己飞行一段(duàn )后撞到(🔟)墙(🎴)上再(zà(👚)i )被(🌇)摔倒在地上就(jiù )这一拳使小本仰躺很(🍍)久才可以恢复和李小龙同时期的武(😄)林高手一谈(tán )到李都有(🥙)一种恐惧(😳)感特别是(😨)李(😖)小(xiǎo )龙的速(sù )度他们同盟协议的感觉是发(fā )现到李小龙(lóng )无比地(dì )快并也能当初查觉对手(🍘)意(🕧)图(❕)即使是和对(🕡)手同时进攻都是李先击中他对方李小龙的(🔺)另一(👻)名徒弟(🌋)格伦是这样(🕯)评价他师傅(🤝)的布鲁斯的(de )全盛期得象麦克尔乔丹和默罕(hǎn )默德阿里(🐏)一样称(🌲)雄(😈)称霸(🕤)于自己(jǐ(㊗) )的领域又不是别人不行的(de )话完全是(😥)他真的太出色了铁(tiě )人李小(🕍)(xiǎ(🥤)o )龙的第一步(bù )计划即(🛌)便(biàn )李小(xiǎo )龙更具(👅)超(chāo )乎(hū(👂) )常人的(de )素质(👽)天(tiā(🥨)n )赋(🥎)但(🕰)他仍(🚫)然(🐡)很崇拜(🥐)具高相(⬅)象不(bú )俗素(🕷)质的(🏯)选(📉)手他曾一段文字(zì )特训(xùn )不仅(🦋)(jǐn )仅能想提高体(tǐ )能但能注意培(péi )养精神和感情它必(⏪)须智力和(hé(🐾) )天(🦄)赋的高度加强(🦍)才能达到完美境界摘自李小龙遗著截(🍊)拳道之道从生(🕐)理学的角度(🏂)(dù )讲强大的(😁)力量(🍦)来(📩)源于(🥉)肌纤(❔)维的增(zē(⬅)ng )粗和神(🌴)经系统(🗡)的(de )一定高度完(😼)善(shà(🍍)n )李(lǐ )小龙的妻子(🙇)琳(lín )达说布鲁斯(❕)死后(hòu )有抽取健(📗)美明星图片和(🆕)资料的嗜好3个坦克师拉(🌐)(lā )里斯(sī )科特大卫德雷珀和当时还不太为人所知的年轻小伙子(💳)阿诺(🏋)德施瓦辛(💿)格(gé )在收集过程中李小(🦉)龙(🃏)把那些世(⛸)界著名选手更(🤽)适合自(♏)(zì )己的训练内容和计划布料裁剪下了并剪切粘贴(🔈)到拿来的笔记本(👊)上伊鲁(⛹)山度一段回忆(yì )说布鲁斯(🐈)你每次(🛹)回(😹)中国城(chéng )的武馆时都带到一大(dà(😉) )堆从(🔸)外面买(mǎi )来(⛵)的健美杂(zá )志接着之(zhī )中(zhōng )飞(fēi )出精选(🔉)都(🕒)结束了完了(✏)对我说丹(🔶)这三(sān )个伙计都(🙅)说这(🍵)是发展(🚴)肌肉(ròu )线条清(😫)晰度的适宜方法那(🍍)绝对是是太棒了然后再他(🥇)变(biàn )会亲自来去想(xiǎng )体(📛)验(yàn )这(⏸)应(🔨)(yīng )该是(🌶)李小龙在1969年时的状(🎡)(zhuàng )态(🥇)但他是怎(🆎)么对健美和力(🎠)(lì(♏) )量训练感兴趣(qù(🏻) )的东西呢一(💊)种推(tuī )测(😐)很可能是他和严镜海在加州奥克兰(lán )认识后受严(👈)的影(yǐng )响肝胆火旺严镜海有很多背景和关(guān )系他(tā )曾和当时很著名(míng )健美(🍾)选手史蒂夫里(♈)夫斯(sī )克兰茜罗斯(sī(🎐) )杰克拉兰(💝)以及日(🥀)本最(🏣)(zuì )著名(🔺)举重运动员奥运会(huì )冠(👀)军(📺)汤米片(🕥)岗(gǎng )一起特(🏍)训了很长时间不过积累了极为(wéi )丰富的训(xùn )练方法(fǎ )在李小(xiǎ(😸)o )龙和琳达订婚(hū(🌫)n )后(🔐)不久(jiǔ )他(🛸)们由西雅图搬来奥克兰和严镜(😣)海一(yī(🧠) )家住在一起(📀)所以才李小龙(👀)有机会和严镜海(🔴)一起去练习(🦕)但李小龙传的(de )c语言设计(🦔)者(zhě )来(lái )自纽约的乔治泰(🤦)恩(ēn )说(shuō(✒) )布(bù )鲁斯在遇到严镜海前几(🕸)年(🚹)在香港时就有力量去(🍊)练习(🖲)的(de )记(🎽)录和(hé )裸露上身肌肉的照片据(🕧)泰恩(🤠)的资料李小龙的大姐(🤦)李秋源有一次将她男朋友罗伯(📍)特(♎)陈送回家(🚋)陈(🤐)是一名(mí(💁)ng )健美运动员身体很强(😭)健虽(🐢)说李小龙立(lì )剪要前(qiá(🌤)n )往他的(👴)出生地美国(🌏)但他对(🈴)陈(🚓)说(shuō )以后回香港(📧)再安排好(🌶)了和他一(🎩)起特训(⚓)无论谁(🥂)是李小龙(lóng )首位健(jiàn )美(🧤)启蒙者全部李小龙传记作者都一(⚾)致认为(💽)李小龙在1965年(📍)几(🐗)年前大多并且力量练(💐)习他当时通常(cháng )还(🌁)(há(🤱)i )是去练习咏(💿)春拳等中(🕥)国悠久(🕴)的传(🍋)统功夫杰(jié )西格洛弗回忆中说(shuō )布鲁斯18岁(🌧)(suì )时可到达(dá(🎴) )西(xī )雅图他的训练唯有撞(🛠)击柚(📥)木(mù )制作的(🔅)模仿靶一(yī )些(🎨)单(✳)双杠天天练习健美操和柔韧练习但过(🐐)了不久(🛹)(jiǔ )布鲁斯就有一(🎒)些力量练习练习如拉(lā )负重行(🎀)走(🌰)滑轮和(🔫)用短棒绳(🈳)系3040千克(🍃)哑铃(🥛)参与卷腕天天练习前(🏞)臂格洛弗还回答说(🏬)布(💃)鲁斯而(🍤)且注(🐓)重(😧)实际关节(🤾)无氧(yǎng )训(😪)练(liàn )只不过怀(💢)疑要(😱)前蹬首先要使关节强壮(✡)并传(💓)达击打(🦐)时所迸发而出(📦)的(de )极(🕛)为强大力量转折点(diǎ(🍗)n )这个看似简单但他有效的力量天天练习加强(🤪)武(wǔ )术功(gōng )夫(🌴)的训(xùn )练也让李小龙在(zà(🧡)i )60年(nián )代(🎉)(dà(🏚)i )初(😟)就(📒)已小有名声但一(🅰)直到了1964年(🛃)他(🔶)才绝(jué )无可能对(duì )力量和(🤓)别的素质的理解(🥧)更加深入因为他一(🏺)直是在旧金山他的武馆亲(📙)传武艺在(🎽)1964年(niá(🌕)n )下半年他迫不得已地卷入其(🍡)中(🔜)一场对他(🏔)身心具(jù )备(💨)(bèi )强大惊撼力的大比武虚空之中那(🍔)是当李(lǐ )小龙正准(🍮)备向他(🧖)(tā )的学(xué )生(🔒)传(😱)艺(🎪)(yì )时门突然之(🉐)(zhī )间(🎭)被一伙人一脚(💈)踢(😘)开(🌐)冲进来的是几个(gè )中国武(wǔ )术高手他(tā(🐹) )们是当(dāng )地中国(📩)社团(🐗)的代(dài )表据琳达说当(🐔)(dāng )时(shí )她正好在内并怀有他(tā )们(men )的(de )后代李国豪8个(gè )月(🈵)的(💓)身孕这个代表走过去李小龙面前给了他一个(🔟)(gè )之后能牒要么开始向非(🙉)东方人(rén )传武要(🌈)嘛和我们比武会我来教任(🤛)何想学的(de )人李小龙解释说我毫不在意(🎳)他们的肤色只要怀有真(🈴)诚我(🥑)就教当时布鲁(🦊)(lǔ )斯(🐝)的学(🎩)生(❣)除开了联合国以外(wài )国家的人除了了世(🏓)(shì(🐟) )界上不(🐼)同种族(🛥)(zú )和信仰的人可是1964年在旧(jiù )金山(shān )的(de )中国城把(🖍)中国武术的秘密修炼之法给西方人(🍏)在当地(🕖)华(huá )人武术社团被认为是一种背(📟)叛(pà(💩)n )行为(wéi )双(🗯)方的态度很肯定地会造成(ché(✒)ng )一场比武会在又开始前那些个(🐂)中(zhōng )国(🕞)武(💴)术高(🅾)手曾说过李(🚕)最好是关(💋)掉(diào )这(zhè )所所馆否则(🥄)(zé(〰) )据那些(xiē )个(🚎)了解(🐓)和曾与李小龙训练训练过(🥂)的人说李小(😯)龙是有名的火爆性(➗)不曾受过试练或愚弄果(guǒ )见(🎒)他缓缓地(dì )戴(🍶)(dài 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