简介
乔丹卡佛宾馆完整版6
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《乔丹卡佛宾馆完整版》
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 片名：乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：小林瞳/佐藤干雄/川崎浩幸/
- 导演：莫洛·鲍罗尼尼/
- 年份：2016
- 地区：大陆
- 类型：谍战/恐怖/动作/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：印度语,国语,日语
- TAG：
- 简介：1有什么科学依(yī(🥇) )据(🖲)(jù(🕑) )能证明(míng )李小(🛬)龙中国(💆)功(gōng )夫的破坏(🗣)2欧美第一超模乔(qiáo )丹卡佛这样的身(🥃)材能打多1有什么科学依据能证明李小龙中国功(gōng )夫的破坏以其标志性动(😀)作垫(📣)步侧踢(tī )把一个一袭护甲的200磅壮(🕉)汉踢飞了(🍞)20米没(💫)入(😸)游泳池中美国不权威杂志黑带曾经(🛩)的(🖖)(de )新(🗾)闻(wén )过这(🚅)件事至多明确(🛄)一点(diǎn )杂志上登的数(shù )据就(jiù )是22875米当时(🤣)(shí )是(😊)在一个游(yóu )泳池(♟)旁边李小(🚃)龙退后仅几步(bù )一个垫步侧踢就把对(🎗)方(🖇)踢入水里以(yǐ )前(🗨)我(🤦)也不(🌄)(bú )我相信不过以李(🌸)小龙的身手速度再(😘)加体重猛踢估计能(🈶)产生这(📨)些效(🤸)果再者当时被踢飞的人(🌷)做(📩)(zuò )的是(shì )平(🦀)抛运动并不是在水平面(🙇)上结(jié )束这一动作并且增强(qiáng )了可能性李(lǐ(🐕) )小龙在体(tǐ )能(néng )上倒(dǎo )是有过人之处在毅力(lì )有爱(🚡)国这(🔑)方面很(🌊)值得(🚨)你去爱我们(👸)去(qù )学习(⬜)1以其130余磅的体重劈出(🐿)了350磅的沉拳2用二节棍轰出了1600磅的力(lì(💢) )量3以其招牌手势(🐩)垫(🏤)步侧踢把一个一名身穿护甲的200磅壮汉踢(🔰)飞了20米落入游(yóu )泳池(✈)中4把345公(gōng )斤的杠铃直臂水平前伸收起在伸出右(🚉)手(💈)(shǒu )绝对静止控帛(🎌)20秒(miǎo )5把(💬)563公(🎂)斤的杠(☝)铃平伸并停留半刻6一手(📼)持32公斤哑铃水(⬜)平前接一(yī(🍲) )个反(🎤)身后摆再侧举至肩部并要(🈷)坚(🎟)持数(🖨)秒7随意(yì )地把手指再插入一罐未开(🍔)封(fēng )的可口可乐8用(🐻)侧踹把一只(🅾)45十公斤的沙袋踢破9把(🐒)约(yuē )135公斤的麻袋踢(🆖)到总共一层房子的高度李(😲)小龙的(de )个人健身绝对(duì(🈚) )机密求知若(🛠)渴(kě )李小(⚡)龙马(mǎ )上收藏点了全(quán )部也能找到的健康(🔀)和(🐭)(hé )健美运动杂志以及乔韦德的美国先生和健美者与(🎟)力量他把(🍌)这些杂志能变现部(🚞)(bù )分衣服裁剪下了(🚫)并整(zhěng )理一番需要保(bǎo )存好(hǎo )在洛杉(shā(📧)n )矶时他如(rú )果一有空就(🚓)逛各书(👾)店寻找风健美杂志他所积攒(🔤)到的有从本世纪(🏀)初到60年代的(de )各种各样(⏪)的(de )力量天天练习(😓)杂志的(de )书(shū )籍他对这方面知识的渴(kě )望几(👘)乎到了发疯的程度从那时(shí )候一直到1973年病故(gù )李小龙积(jī )聚了大量的或者(🐘)哲(🦓)学武术的书籍另有约400册或者健身健美运动训练学营养学和举午(👃)等(🏏)方面的书籍(jí )他细细的(de )看努力专研把其中本身价(🧟)值(zhí )部分徒(🍺)手(shǒ(🛎)u )画并在空白(bá(🈵)i )处(🍻)标明训练计划(🎎)经(jīng )钻研大量资料和信息李小龙汇(🛩)编了(🧖)一(🚿)(yī )套适合自己(jǐ )并(bìng )能(🍬)最大(dà(🔧) )程(🔧)度地发展起来力量(liàng )又相对(🌘)于不会增(zēng )长(😫)体(tǐ(🥟) )重的训练计(🐹)划除了每(měi )个星期(🛐)天3次的训练内容(ró(💚)ng )恢复手段和营养(🍀)等尤其是(shì(🔐) )把素质练习和武功天天练习有(📮)机(🏥)地加强起来(✂)令(🏖)其本已(yǐ )很高(👀)深的武(🕐)(wǔ )功升华至(🔢)几乎(❌)完美的艺术品(⏸)程(ché(👠)ng )度(🍉)可是(🚩)相关证明那样(⏺)做的效果是骇(🏳)人的李(lǐ )小(🚇)龙安排(⛅)好了的(👦)力(💦)量训练比重(😱)很小仿若(📼)要把(🌮)死(🚷)去(㊗)的时间阻一阻出去但(♐)改变过去对力量训(😂)练(🐓)的看(kà(🃏)n )法很显然他分出受(shò(♒)u )益(yì )颇深并(bìng )把这计划(huá )修炼之法给最常来馆训练的学(🐬)生之一(🐞)卡里姆阿布杜尔贾巴尔贾巴尔曾对(duì )肌肉与健(🤓)美杂志记者说布(👥)鲁斯是在1970年夏让我进行(háng )力量(🥥)练习的那是星期13次的计划大多(duō )数(🛠)内(nèi )容是布鲁斯经常会练习(🎰)练习(xí )的(🗑)(de )只不过(👆)我当时只(🍟)有做每项两(liǎng )组各12次(🦊)可是它确(què )实(shí(🐦) )是比(bǐ(👶) )较有效(🧐)(xià(🔬)o )李小(🤷)龙对力(🎩)量(㊗)练习(🥤)根本(🔊)就是到了(le )狂暴地(🕟)步据伊鲁山度回忆除星(🍡)期13次力量练(liàn )习外李小(🍅)龙还在武功练(lià(🍂)n )习中渗入很多(🚁)(duō )几乎一样(yàng )的练(❤)习他说李小龙(lóng )在(♌)(zà(😨)i )武功练习练习常持着(🚂)哑(yǎ )铃接受(🕥)拳(👷)击练习你每次(🧥)(cì )练习练(liàn )习进行12组每(📕)组100次双(👼)手(🚥)各持1234567和10磅哑铃参与金字塔形递增6组(zǔ(📊) )然后(hò(🀄)u )再再依次趋(qū )于零重(😩)(chóng )量通过6组拳击我模(🎥)仿(⛳)李曾让(ràng )我和(👿)他一起练过(guò )一次哇(wa )练(📁)习后(hòu )三(😅)角(🕣)(jiǎo )肌和手臂是会如此酸胀(zhàng )但不仅(🌮)仅这(zhè )些李小(😞)龙在那三天的(🏇)力量训练日和(👃)未不负重练功其(💶)他(🎙)时(shí )间(jiān )里是会用哑(🎥)铃发(fā )泄(♈)没有了(🦑)(le )能量他是那(🆔)副哑铃琳(🎖)达道他(📿)从(cóng )来不趁着当电视里有拳击赛(sài )时(📈)他你(🧣)经常是(🍄)边吃(🖇)边(🤜)持铃我(🕵)模仿(🍁)即使是在(♊)看点书(shū )时(🥕)也是(🍳)一只手手(shǒ(🍤)u )里书而另一只手做着哑(🍽)铃练习实(shí )在觉得不可思议天生神力的前臂李小龙而且特别注重前(👸)臂训练以可以提高(🥌)他(tā(💪) )的握力和击拳(💗)(quán )力量(🏝)他的妻子琳达(🚴)说他对前(🛠)臂练习练习(xí )甚至(🚶)入迷的地步如(🤹)果能有人常规完全(quán )没有一种新的前臂(bì )再练(😻)习方法他一定要(🙎)想个办法得到它(tā )他甚至(🖋)于(🚳)让他的一位在旧金山的老朋友李(🤦)鸿新给他(🐶)能制(🤳)造(📝)几种(📅)握力去(qù )练(liàn )习器李鸿新说小龙经常把设计草图给我然后再让我(😧)遵循要求和规格(🏘)去(⛰)能(néng )完(🐥)(wán )成不过我也不傻他笑(🕑)了笑后(⚡)紧接着说我明白(bái )小(🎯)龙(🖼)电(diàn )脑设计(🎭)的那(⤴)些器械对练习练习肌(jī )肉(🏑)是(🎄)很有(yǒu )效(xià(🛴)o )的所以才我并不(🏣)一定给寄一个的同(🅱)时(shí )也(⛵)留一(yī )个(gè )在家自己练鲍勃沃(wò )尔(😹)是李小龙的(de )另一位朋友他还在李(lǐ )小(🎻)龙出演的猛龙(🚗)过江龙争虎斗死亡游(yóu )戏等3部影(🍔)片中扮演的角(💚)色过角色(sè )他(tā )说李小龙力(😴)气惊(😓)人的前臂在他的(de )功夫中抢走很(hěn )主体形(👂)象的位置他说布鲁斯(🍎)(sī )的(🌲)前臂和身体(tǐ )的比例是我仅见的(👰)人中(🕢)最(🤾)大的他不仅仅前臂十分(fè(🥘)n )普遍富裕但还(👁)占据一双(🙇)铁拳和十只(zhī )钢指那绝对是实在太可怕地了奥林匹(Ⓜ)亚健美先生多(👵)里(✅)安耶茨这样的评价(🎺)(jià )李小龙他混身肌肉是极为非常结实(shí )刺出的力量是极(🆕)为(wé(🍿)i )的可怕地(dì )他是一个令人不可置(zhì )信的人李小龙的(de )拳头(📭)是令人胆(dǎn )寒的他曾将一个由(👵)(yóu )钢丝条(😷)(tiáo )编(🥒)制的(😸)头盔击了个坑而那个头盔当然(🕹)了已(yǐ )经(jīng )承受住了好几次砸(📇)击(jī )1965年李小(🕸)龙(💽)(lóng )在哥伦比亚广播公司(🌡)的(😜)最新出电(🔍)视剧青(🤪)蜂侠(🐖)中扮演的角色二号男主角加藤(💺)时与青蜂(fēng )侠的扮演(yǎn )者好莱坞(🔁)影视明星范(🕣)威廉姆(🌓)斯成了好朋友(🚩)两人都占据(jù )粗长(🕤)的前(😜)臂但(🕌)全面的(🚾)胜利的完全(🌄)不(🐁)同李(🤞)小龙是通(👳)过练功有目的的训练(📴)获得而后(😛)者则通过多年骑野牛的(❣)竞(📃)技表演和越野摩托而(ér )勤练这位(wèi )身高(✅)186米(⛏)6英尺1英寸(😮)(cù(🌘)n )体重9550公斤(jīn )210磅(🌸)的大汉是当时(👞)惟一(yī )能(❗)和李小龙掰手(📶)腕正(🛺)面交锋(fē(🚛)ng )的人现在想起了这些个事(🎨)来他还(🧑)不好意地说他李实在难以相信我们与不是(shì )一个级别(🤹)的(🐭)较量我远远超(chāo )过他40磅可是他的前(qián )臂是我所见等同于体重的人中最(zuì )粗壮(zhuàng )的(de )李小龙(lóng )在掰手(⏯)腕比赛中我总是取得胜利据赫(❎)伯杰克(kè )森一段回忆说李曾玩笑说准(🎳)备(bèi )好当(dāng )此项目世(shì )界(👕)冠军(🕺)李(🔥)另一(🥎)位好朋(⛄)友木(⛰)村武之(👡)说(shuō )你要是抓着李(🚰)(lǐ(🤴) )的前臂觉得竟像扣(🏻)住了一根坚硬的棒球棒李小龙每隔(🤴)一天只要能(🌡)坚持天天练习(xí )前臂他怀疑前臂(bì )的密(mì )度很(🚽)大(🔬)(dà )因此要每(🌁)隔一天给了(🈵)它们一定量的刺(😀)激才能够(📔)(gòu )健壮范威廉姆斯一些(xiē )回忆说(🌉)布(🆘)鲁斯那时我总是开车不带齐(qí )琳达和布兰顿李国(guó )豪到我家度周(🖐)末(📞)即使来我这里他也叮咛去练习时总衣(🚄)袋跟着再练习(🎹)专用小玩意他(🍔)绝(😢)不(💍)沾烟酒是(🍒)名完(wán )全(🐱)洁身自好很还好的人当(🐶)我在(🚽)他(♊)死前(🙄)约(🕋)一个月看见他(🍞)们(men )时(📊)他看上去还真棒极(jí )了身体(🐌)上看(✴)上去像岩石一样的坚硬他说布鲁斯很谦让我如果我们(🍘)在一(yī )起气氛是会亢奋下(😒)来他还(🏎)(hái )你经常你别当真有一(👕)次他将(🤱)一张粘贴物(wù )粘(zhān )在我车(chē )子(🕟)后窗(chuāng )上面写着(zhe )青蜂(🐜)(fēng )侠保护此车当(dāng )电视连(😒)续剧(🎂)(jù(🚜) )青(⛴)蜂侠(⛺)播(bō )出(🐝)后(🖲)李小(xiǎo )龙(🗿)名声大震(🍞)他训练十分勤奋刻苦(🥨)并如何(hé )修改了计划的部分内容增加了器械重量(🌚)增加了次数并(🎺)在每项练习中相对(📰)应提(💸)高(gā(🕵)o )两组练习无法置信的力(lì )量李(🍱)小(xiǎo )龙(lóng )的力量(🏫)素质是不(🍏)俗(🐗)的(de )据被称美国跆拳道之父的(💏)李俊(🛠)久所述他(🦍)曾(📏)和李小(📰)龙交过手(🤚)深(🆎)深被李小龙的武功(🤹)速(🆙)度(🔌)力量(🎍)所(😊)称霸他说李小龙(🚚)还(🙆)真天(💎)才(cái )人物我从来都(🏦)没有见(jiàn )到过会如此健壮的人他这个可以单手用(🌌)一(🌁)只食(🔖)指(zhǐ )来做(🖋)(zuò )深蹲而我(🐩)用四个指(zhǐ )头撑(🗒)都很沉(chén )重曾(🎼)是李小龙(lóng )徒(⬇)弟的223米高的(de )大个子篮球运(yùn )动员卡里姆阿布(bù )杜尔贾(jiǎ )巴尔(🧛)一段(duàn )回忆说(shuō )李相(🚱)(xiàng )当灵活精明强(qiáng )干他老是速度不(bú )光(guāng )快(kuà(🕓)i )动作像猫(māo )一样耐力李(🦇)还独特创(chuàng )新了一种他一般称升旗的下腹肌练习方法70年代(dài )传统日式自由搏(bó )击(⛹)的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜(🏰)过李小龙为师(shī )乔回忆(🌳)说通过李的身体和体(🍩)重(🎤)而言他(🍆)具(🌙)备了令人不敢相信的(🗃)力量他是可(kě )以把343公斤重的杠铃直臂水(🧠)平前伸收起再伸出静止在锁住控20秒钟这对一名体(tǐ )重62公(gōng )斤的人而言(yá(⛲)n )是太不(bú )可思议(👇)的(❣)除(😠)非一个903公(🥊)斤重的人都未必(bì(🥒) )会做能够得到而伊鲁(lǔ )山(🚂)(shān )度(⛩)说的比(bǐ )这更玄(🍯)他说(shuō )曾目睹李(👄)(lǐ )把563公斤的杠铃(líng )水(shuǐ )平(píng )前举并仅仅(🚁)片(piàn )刻李小(🐆)龙在美国(guó(📞) )的第一个徒弟(🧖)杰西格洛弗也回忆(🔐)说师傅(🆑)偶尔会做这样一(yī )种练习一手持323公斤哑铃水(shuǐ )平前(qián )举接一个(🐋)欺身后(😓)摆接着呈侧举至肩部水平并一定要(yào )坚(jiā(🔣)n )持数秒这重(chó(🐩)ng )量对一般人提摆尚有困(kùn )难不要说做动作了况且(🐱)李小龙(🦖)有(🛬)很多小(xiǎo )绝(👍)活如(😼)可以不随意地把手(🚩)指(💞)插(🐘)进一(🌎)罐未开封(fēng )的(🙂)(de )可口可乐或是一个(🛁)(gè )侧踹使一(yī )只45十公(⬜)斤(jīn )的沙袋裂(🉑)开美(🔒)国比较著(zhe )名(míng )柔术大师威(wēi )利杰伊WellyJay回忆说他最后一次(🚓)看见了李小龙是李小龙搬(🛵)去好莱坞时那时李(🐯)刚刚把(🍪)家从卡佛(📒)城搬(bān )到洛杉矶贝尔(💁)空(📠)港在(zà(✅)i )李(🤕)小龙新家的院(🐾)内横挂(guà )有两只太严(💸)(yán )重的(de )沙袋(😝)最少1353公斤重我(wǒ )甚至(🈹)(zhì )都(🔀)移住不动它但李(🔡)对(📛)我(wǒ )说(shuō )嗨威(wēi )利看着远处随即他就(🍈)飞(fēi )起一脚把(🛵)它踢悠得老(🤢)高完全碰(🚖)到(dào )天(👂)(tiān )花板接着又(🥨)狠狠弹回来了李小龙的力量真够慑(shè )人心魄无法置(👒)信李小龙(ló(😫)ng )的绝招也有他的寸拳他(tā )的寸劲(🍵)可将一(🤰)名(míng )体重45公斤以内(🌰)的(🚳)人轰出非常一段距离泛(fà(🔑)n )美柔道冠军海沃德小本曾切(🍲)磋(🐸)一番过这样(👨)的拳的滋味每(měi )当(dāng )一提(🛰)起这(zhè )件事他就不以为然伤感的歌地说(🚯)怎摸也想不到(dào )李(🌥)的(de )拳头竟这般很厉害(hài )当时他从后面紧紧抱住(zhù )李以为(❇)李(lǐ )无(🏌)法(🆕)动弹(dàn )不了没有想到(🤥)李只(🍓)身(shēn )体颤抖(🤡)了一下身体(⏭)回(🆕)过头(tóu )来(🐿)是一(♑)拳小本(🐏)只(zhī )都觉得自己飞行一段(🐳)(duàn )后撞到墙(🔨)上(🎮)再被摔倒在地上就这(zhè )一拳使小本仰躺很久才可(🥎)以恢复(fù(🐓) )和李(lǐ )小(xiǎ(🍓)o )龙同时期的(🌋)武林高手一(yī )谈到(🛁)李都有一种恐惧感(💓)特别是(🥫)李小(🌫)龙(lóng )的速度他(🛷)们(🕡)同(😛)盟协(🐦)议(🔨)的感觉是发现(🛌)到李小龙无比(bǐ )地快并也能当初查觉对手意图即(🅰)使是和(hé )对手同时进攻(gōng )都是李先击中他(tā )对方李小龙的另(🕝)一名徒弟格伦(lún )是这样评(pí(🎊)ng )价他(tā )师傅(fù )的布鲁斯的全(quá(⌚)n )盛期得象(⏸)麦克尔乔(qiáo )丹和(🌅)默罕默德阿(ā(🍖) )里一样(yàng )称雄(🤙)称霸于(yú )自己的领域又不是别人(rén )不(bú(🤜) )行的话(huà )完(📵)全是他(🐩)真的太出色(🏾)了铁人李小龙(🐖)的第一步计(⌛)划(🚡)即便(🎎)李小龙(lóng )更具超乎常人的素质天赋但他(😾)仍然(rán )很崇拜具高相象不俗素质的选手他(🔝)曾一段文字特训(🚶)不仅仅能(néng )想提高体能但能注意培养精(jīng )神和感情它必须智(zhì )力和天赋的高度加强才能达到完美(mě(🍬)i )境界摘(zhāi )自李小龙遗著截(🆗)拳(👄)道之道(dào )从生(🗝)理(🕹)学的角度(🚕)讲(🐐)强大的力(🕸)量来源(yuán )于(🚇)肌纤(🦆)维的增粗和神经系统的一定高度完(wá(🥒)n )善李(🍤)(lǐ )小龙的妻子琳达(🎯)说(👇)布鲁(lǔ )斯(🎺)死后有抽取健美明(míng )星(🎡)图片和资(zī )料的(💸)嗜好3个坦克师(🌐)拉里(🤗)斯科特大(dà(🏐) )卫德雷珀和当时还(🆑)不太为人所知的年轻小伙(🛩)子阿诺德施瓦辛(♟)(xīn )格在(zài )收集过程中李小(xiǎ(🦋)o )龙(➡)把那(💢)些(xiē(🚁) )世界著名(🏒)选手更(🖕)适合自己(jǐ )的训练(👒)内容和计(🤗)划布料裁剪下了并剪(jiǎn )切粘(🛰)贴到拿(🐭)来的笔记本上伊鲁山度一段回忆(yì )说布鲁斯你(🍖)(nǐ )每(🛏)次(cì )回中(📣)国(guó(🗡) )城(chéng )的(de )武(💮)馆时都(dō(🙀)u )带到一大堆从外面买(🥠)来的(de )健美杂志(zhì )接着之中(zhōng )飞出精选都结束了完了(le )对我(🎒)说丹这三个伙(🙏)(huǒ(🔰) )计都说这是发展(zhǎn )肌肉(👨)(ròu )线(xiàn )条清晰(🏃)度的(😴)适宜(🍷)方法那绝对是是太(tài )棒了然(🎑)(rán )后再他变会亲(🥧)自来去想体验(🔖)这(zhè )应该是李小龙(🥑)在1969年(🔘)时(😈)的状态但他是怎么对(🏆)健美和力量训练感(🧗)(gǎn )兴趣(💭)的(🐸)东西呢一(yī )种推(🐜)测很(❤)可能是他和严镜海在(😉)加(jiā(😋) )州(⭐)奥(ào )克兰认(🌺)识后受严的影(yǐ(🚵)ng )响肝胆火旺(💊)(wàng )严镜海(hǎ(🐒)i )有很(hěn )多背景(🐭)和关(♟)系(🍽)他(tā )曾和当时很著名健美选(xuǎ(🧣)n )手史蒂夫里(🎽)夫斯克兰(🦖)(lán )茜(📣)罗斯(♍)(sī )杰克(🙍)拉兰以(yǐ )及日本最著名举(🥄)重运动员奥运会冠(🍳)军汤米片岗一(🤵)起(🔤)特(tè(🕒) )训了很长时间不过积(jī )累(lèi )了极(🃏)为(🛠)丰富的(de )训练方(♟)(fāng )法在李小龙和琳达订婚后不(bú )久(🚇)他们由西雅图(💤)搬来奥克兰和严镜(🌏)海一(yī )家住在一起(📔)所以(yǐ )才李小龙有(🐣)机(🐋)会和严镜海一起去练习但(🥑)李小龙(🤔)传(chuán )的(🏖)c语(📥)言设计者(zhě )来自纽(niǔ )约的乔治泰恩说(shuō )布(🕔)鲁斯在遇到严镜海前几年在香港时就(💺)有力量去练习(xí )的记(🌫)录(🚶)和裸露上身肌(🚥)肉(🕕)的照片据(jù )泰(💨)恩的资料李小龙(ló(✝)ng )的大姐李秋源有一次将她男(🚷)(nán )朋友罗(🛏)伯特陈送回家(jiā )陈是(🍷)一名健(jiàn )美运动(🏨)员身(⛩)体(tǐ )很强健虽说(shuō )李(📮)(lǐ(🔇) )小(🤧)龙立剪要前(📀)往他的出生地美国(🏑)但他(🕣)对陈说以后回(huí(💡) )香(xiāng )港(💾)再安排好了和他一起特(🃏)训无论谁是李(lǐ )小龙首位健(jiàn )美(mě(🕴)i )启蒙者全部李(🔍)小龙传(chuán )记作者(🏙)都一致认为李小龙在1965年几年(🍦)前(👰)大多(🛣)并(bìng )且力量(🆔)练习他当时通(tōng )常还是去(🛣)练习(🎃)咏春拳(👔)等(🚞)中(➰)国(💧)悠久的传(chuán )统功夫杰西(🕚)(xī )格洛弗回(😄)忆中(👻)说(😚)布鲁斯18岁(😯)时可(kě )到(dào )达西雅图他的训练唯有撞击柚(🥢)木(🐇)制(zhì )作的模(mó )仿靶一些单双杠天(tiān )天(tiān )练习健美操(cāo )和柔(📁)韧练习(🗳)但过了不久布(🍛)鲁(👷)斯(🛐)就有一些力量练习(🙍)(xí )练习如(🚿)拉负重行走滑(huá )轮和用短(🤧)棒绳系3040千克(🔉)哑铃(🚋)参与卷(🏔)腕天天练习前臂(bì )格洛弗(fú )还回答说布鲁斯而且注(😊)重(chóng )实(📎)际关节(😊)无氧训练只不(🚵)过(🐍)怀(💗)(huái )疑要(🎢)前(😄)蹬首先要使(🈹)关节强壮(zhuàng )并传达(dá )击打时(shí )所迸(bèng )发而(ér )出的极为强大力量转折点(🛡)这个看似简单但(🏖)他有效(xiào )的力量天天练(🌟)习加强武术(🛌)功夫(🛂)的训(xùn )练(🚯)也(yě )让李小龙在60年代初就已小有(➰)名声(shēng )但(dàn )一直到(📤)了1964年他才(cái )绝无可能(🌆)对(⬛)力量(⏱)和别(👬)的素质的(de )理解更(🥐)加深入(🐟)因为他一直(🕷)是在旧金山他的武(wǔ )馆亲传武艺在1964年下半年(🐓)他迫(🍤)(pò )不得已地卷入其中一场对(📊)他身心具备强大惊撼力的大比武虚空之(zhī )中那是当李小龙正(zhèng )准备向他的学生传艺时门(✡)突然(rán )之间被(🐍)一伙人一脚踢(tī )开冲进来的是几(🌂)(jǐ(🍁) )个中国武术高手他们是当地中国社团的代表(👞)据琳达说当时她正好(📆)在内并怀(💦)有他们的后代(🥂)李(lǐ )国豪(háo )8个月的身孕这(💾)个代表(📫)走过去李(⛔)小龙面前给了他一个之后能牒要(👣)么开(🥊)始(😮)向非东方人传武要嘛和(🌩)我(🍹)们(👢)比(🛥)(bǐ )武(👂)会(🔅)我来教任何(🌑)想学(xué )的人李小龙解释说我毫不在意他们(🐗)的肤色(👫)只要怀有真诚我就(👲)(jiù )教(jiāo )当时布鲁(🆚)斯的学生除开(📥)了联合国以外国(♎)(guó )家(jiā )的(🔒)人除了了世(😮)界上不同种(🐃)族和信仰(🍊)的人可是1964年(nián )在(zà(👌)i )旧(🏞)金山的中国城把中国武(🏍)术的秘密修(🍉)(xiū )炼之法给西(⏩)方人在(zài )当地华人武(🌿)术(🤙)社团(🚈)(tuán )被认(🌂)为(⭕)是一种(🕊)背叛行为双方的态度很肯定地(dì(❕) )会(🈯)造成一场(🤟)比武(wǔ )会(🎨)在(zài )又开始前那(😆)些个中国武(wǔ )术(🙊)(shù )高手曾说过(🌻)李最(🤱)好是关掉这(💵)所所馆否则据那些个了解和曾与李小龙训练训(🥝)练过(guò )的人(rén )说李小(xiǎo )龙(🚯)是有名的火爆性不(🎹)(bú )曾(céng 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