简介
乔丹卡佛宾馆完整版6
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《乔丹卡佛宾馆完整版》
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 片名：乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：霍莉·桑普森/谢娜·奥勃良/D.J.West/McKayla/AnthonySkordi/CarlosMilano/DanielAnderson/杰伊·阿什利/DannyPape/SeanJuergens/DavidUsher/JohnnyGleeson/
- 导演：刘伟强/
- 年份：2013
- 地区：香港
- 类型：动作/言情/谍战/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：日语,英语,韩语
- TAG：
- 简介：1有什么科(🆒)学(🚭)依据(🚶)能证明李小(😴)龙中国功夫的破坏(🚴)(huài )2欧美(❣)第一(👝)超模乔丹卡(kǎ )佛这样(🚗)的身材能打多1有什么科学依据(jù(🔛) )能证明李小龙(lóng )中(zhōng )国功夫(fū )的(👦)(de )破(pò )坏以(🥗)其标志性动作垫步侧踢把(⬛)一个一袭护(🦑)甲的200磅壮汉踢飞(💬)了20米没入游(yóu )泳池中(💯)美(měi )国不权威杂志黑(hēi )带曾经的新闻(🔡)过这件事至多明确(què(⏸) )一(😧)点杂志上登的数据就是22875米当(dāng )时是(shì )在一个游泳池(chí )旁(😸)边李小龙退(tuì )后仅(🥢)几步一(🐬)个垫(🌠)步侧踢就把(🏚)对方踢(tī )入水(shuǐ )里以前我也不(bú )我相信不过以李小(⏯)龙的身手速度再加(💆)体重猛踢估计(👉)能(👦)产生这些效果再者当(dāng )时被踢飞的人做的是平抛运动并不是(👑)在(zài )水平面上(⏮)结束这(🏈)一动(dòng )作并(🚋)且(🧐)增强了(📝)可(🏭)能性李(🚤)小(xiǎo )龙在体能上倒是有过人之(zhī )处(chù )在毅力(🎄)有爱(🏷)国这方面(miàn )很值得(🦉)你(nǐ )去爱我们去学习1以其130余(👕)磅(páng )的(de )体重劈出(chū )了(📛)350磅的沉(chén )拳(🏟)2用二节棍轰出(🐾)了1600磅的力量3以其(qí(🐡) )招牌手(shǒu )势垫步(🏘)(bù )侧踢(❇)把一(yī(💏) )个一名身穿(🌙)护甲(🏂)的200磅壮(😸)汉(hà(📟)n )踢飞(🎚)了20米落(🆖)入(🤾)游泳池(chí )中(🗑)4把345公斤的(🔍)杠铃直臂水平前伸(🛑)收起在伸出右(🏢)手绝(🚻)对静止控帛20秒5把563公斤的杠铃(🐧)平伸(shēn )并停留(liú )半(🏻)刻6一手持(chí )32公(gōng )斤哑铃水平(🖨)前接一个(✅)反(😏)(fǎn )身后(hòu )摆再侧(cè )举(🙉)至肩(👢)部并要(🔰)坚持(🚂)数(🍰)秒7随(📈)意地把(🔢)手指再插入一罐未开封(💂)的(de )可口(☝)可(kě )乐(lè(🙋) )8用侧踹把一只45十(📵)公(😏)斤的沙袋踢破9把约(🕰)135公斤的麻袋踢到总共一层房子的(de )高度李小龙(🧣)的个人(rén )健身绝对机密求知若渴李(lǐ(👤) )小龙马上收藏点了全部也能(néng )找(zhǎo )到(🤦)的健(✋)康和(hé(👲) )健(🍸)美(🐰)运动(dòng )杂(zá )志以及乔韦(😋)德的(📶)美(měi )国先生和健美者与力量他把这些杂(📦)(zá )志能变(biàn )现(⏰)部(🔌)分衣服裁(📟)剪下了并(🔻)整(zhěng )理一番需(♌)要(🔐)保存好(🌡)在洛杉矶时他如(🚋)果一(🖋)有空就逛各书(shū )店寻找风健(🍶)美杂(💲)(zá )志他所积攒到的有从本世(🎪)纪初(🎗)到60年代的各种各(🍚)样(🍈)的力量天天练习杂志的书籍(jí )他(🦂)(tā(🔲) )对这方(🚲)面知识的渴望几乎到(💆)了(le )发(fā )疯的程度从那(nà )时候(hòu )一直到1973年病故李小(💪)龙积聚了大(⛲)量的或者哲(🏹)学武术的书籍(jí )另有约400册(🐝)(cè )或者健身健美运(🅱)动训练学营(🖼)养学和举午等方面的(de )书籍(jí )他细细的看努(🍥)力(😃)专(♉)研把其中本身(😹)价值部分徒(tú )手画并在(zà(👫)i )空白处标(🛄)明(🙂)训练计划经钻研大(🌍)量资料和信息李小(🔈)龙汇编了一套适(shì )合(😟)自己并能最大程(chéng )度(dù )地(dì )发(😙)展起(😡)来力量又(yòu )相对于不会(huì )增长体重(♒)的(🚹)训(xùn )练(⛎)计(🦎)划除了每个星期天3次的训练(🐉)内(🛺)(nè(💶)i )容恢复手段和(hé )营养(🍋)等尤其是(shì )把素质练习(xí(🤛) )和武功天天练习有机(🎳)地加(🌋)强(💥)(qiáng )起来令其(🐄)本已(💤)很高深的(🤐)武(⚾)功(🥧)升华至几乎完美的艺(🏏)术品程(chéng )度可(🤗)是相关证明那样做的效果是骇(🍃)人的李(🍻)小龙安排好了的(de )力量(🚈)训练比重很小仿(🍢)若(🤨)要把死去的(de )时间阻一阻出去但改变过去(qù(🗂) )对(👲)力量训练的(✴)看(🕎)法很显然他分出受益(🍃)颇深并把(📅)这计(🍩)划修(xiū )炼(📧)之(zhī )法(🎉)给最常来馆训练的学生之一(🛹)卡里姆阿(⛔)布杜尔贾巴尔贾巴尔(ěr )曾对肌肉与健美杂志(zhì(🙏) )记者说布(🧀)鲁斯(⛄)是在1970年(nián )夏让我进行(háng )力量练习的那是(🚜)星期(🌈)(qī )13次(cì )的计划大多数内容是布鲁(📜)斯经常会练习练习的(🗻)只不(bú )过我当时只(zhī )有做每(🐨)(měi )项两(🆔)组各12次可(💕)是它确实(🧢)是比较(😇)有效(🍤)李小龙对力量练习根本就(🔰)是到(⛸)(dào )了(le )狂暴地步(🐈)据(💔)伊鲁山度回忆除星期13次(cì )力量(🎀)练习外李小龙(lóng )还在武功练(🚜)习中(zhōng )渗入很(hě(🤷)n )多几乎一样的练(🔏)习(xí(😻) )他说李小龙在武功(✋)练习练习常持着(zhe )哑(🎳)(yǎ )铃接受拳击练习你每次练习练(👅)习进(👝)行12组每组(🕝)100次双手各持(chí(📟) )1234567和10磅哑铃参与金字塔(👗)形递(🐋)增6组然后再再依次(🚧)趋于零(líng )重量通过6组(zǔ )拳击我模仿李曾让我和他一起(qǐ )练(🥥)过一次(cì )哇(🏳)练习后三角肌和手臂是会如此酸胀(🤛)但(🐹)不仅(💧)仅这些李(😥)(lǐ(🐱) )小龙在那三天(💼)的力量训练(liàn )日和未不负重(🔞)(chóng )练功其他时间里是会用哑铃发(🕦)泄没有了能量他是那(🙋)副哑铃琳达道(💇)他(🥛)从来不(👭)趁(chèn )着当电视(🕦)里有拳击赛时(🕸)他你(nǐ )经常是(shì )边(🕓)吃边(🏬)持铃我模仿即使是在看(kàn )点书(shū )时(shí )也是一(yī )只手(shǒu )手里书而另一只手(🙇)(shǒu )做(🐯)(zuò )着哑铃练(liàn )习实(🌥)在觉得不可思议天(👉)生神力的(de )前(💁)臂李小龙而且特别注(zhù )重前臂训练以可以提高他的(de )握力和击拳(📳)力量(liàng )他(tā )的妻子琳达说他对前臂练习(😓)练习(📭)甚至(zhì )入迷的(de )地步(🌙)如果能(néng )有人(rén )常规完全没有一种新的前臂再练习方法他(🍂)(tā )一定要想个办法得到它他甚至于让(❣)他的一位在旧金(jīn )山(🎽)的老朋(🅱)友李鸿新给(📉)他能制造几(🐭)种握力去练习器(💠)李鸿新说小龙经(🔱)(jīng )常(cháng )把设计草图(🐰)给我(😷)然(rán )后(🎮)再让我遵循要求(🐴)和规(guī )格去能完成不(🔇)过我(💾)(wǒ )也不傻他笑了笑(xiào )后紧接着说我明白小龙电(♉)脑设计的(de )那些(😾)器械对(duì(🎤) )练(💮)习练习肌肉是(shì )很有效(xiào )的(🚐)(de )所以(yǐ )才我并不(🏥)一(👝)定给(🚒)寄一个(gè )的同(🐕)时也留一个在家(jiā )自己(🙄)练(🏺)鲍勃(🤸)沃尔是李小(🚘)(xiǎ(😸)o )龙的另一位朋(🚱)(péng )友他还在李(lǐ )小龙出演的猛(🏫)(mě(👗)ng )龙(🌁)过江(🍩)龙争(😞)虎(🖐)(hǔ )斗死亡游戏等3部影(yǐng )片(piàn )中扮演的角色过(🎧)角色他说李小龙力气惊人的前臂(bì )在(zà(🚏)i )他的功夫(📣)中(🌌)抢走(🥖)很主体形象的(de )位置他说(🍴)布鲁(💍)斯的前臂和身体的比例是我(🎁)仅见的人中最大的(🏂)他不(bú )仅仅(💼)前臂十分普(pǔ )遍富(Ⓜ)裕(🛸)(yù )但还占据一(📫)双(🏠)铁拳和十只(🎀)钢指那绝对(📊)(duì )是实在太可怕(pà(🎺) )地(😃)了奥林匹(🥓)(pǐ )亚(🔇)(yà )健美先生多里安(❎)耶茨这样的评(🌚)价(🅰)李小龙他混身肌肉是极(🐧)为非常(💉)结实刺出(🤳)的(🐳)力量(liàng )是(shì )极为的可怕地他是一个(🚑)令人不可置信的(de )人李(👞)小龙的拳头是令人胆(🦇)寒的他曾将一(🐔)个由(🦒)钢丝条编制的(de )头(⛔)盔(kuī )击(🍆)了个坑而那个头盔当(dāng )然(🅰)了已经承受住了好(hǎo )几(jǐ )次(👋)砸击(jī )1965年李小(xiǎo )龙在哥伦比(🚙)亚广(🖖)(guǎng )播公(🏤)司的最(zuì )新出电视剧青蜂(🔧)侠中(zhōng )扮演的角(🌜)色(sè )二号(🥔)(hào )男主角加(🤮)藤时(shí )与青蜂侠的扮演者好莱坞影视明(🔜)星范威廉(😝)姆斯成了(🎼)(le )好朋友两人都(➰)占据粗(❄)长的前臂但全面(🔱)的(de )胜利的完全不同李小龙(lóng )是通过练功(👍)(gōng )有目的(🔫)的训练获得而(⬅)后者则通(tōng )过多年骑(🦂)野牛的竞技表演(yǎn )和越野摩(mó )托而勤练这(👹)位身高186米6英(yīng )尺1英寸体重9550公(📝)斤(jī(🚐)n )210磅(🧀)的(de )大汉是(🤭)当时惟一能(📃)和李小龙掰(🚄)手腕正(🔲)面(👔)交锋的人现在想(xiǎng )起了这(⬛)些(🏟)个事来(lái )他还不好意地说他李实在难(ná(🔀)n )以(yǐ )相信(xìn )我(🥟)们与不是(🏈)(shì )一(⚽)个(〽)级(⛴)别的较量我远远超(chāo )过他40磅可(🈸)是他(📱)的前臂(🃏)是我所见等同于体重(chóng )的人中最粗壮的李小龙在掰手腕比赛中我总是取得胜(🔘)利据赫伯杰克森一段回(🎅)忆说李曾玩笑说准备(🥣)好当此(cǐ(✒) )项(🍗)目世界(🌺)冠军(🌀)李另(lìng )一位好朋友木村(♍)武之说(🎥)你要是抓(💩)着李的前(qiá(🥍)n )臂觉得竟(jìng )像扣住了一根坚硬的棒球棒李小龙每隔(💥)(gé )一(🗻)天只(👳)要(🍡)能坚持天(tiā(🏜)n )天练(liàn )习前(qián )臂(🍒)他怀(💘)疑前臂的密度很大(🗣)因此(🌺)(cǐ )要每隔一天给(gě(👭)i )了它们一定(💿)量的刺激(🛶)才能够健壮范威廉姆斯一些回忆(yì )说布鲁斯那时我总(🎻)是开车(🆓)不带齐琳达和布兰顿(dùn )李国豪(háo )到(dào )我(🌱)家度(dù )周末即使来我(🌸)这里他(tā )也叮咛去练(🏄)习时总衣(🍐)袋跟着(zhe )再(zài )练习专(🤥)(zhuā(🚜)n )用(😚)小玩(🚅)意他绝(👼)不沾(💝)烟(🔜)酒是名(🚱)(míng )完全(quán )洁(🤠)身自(😈)(zì )好(hǎo )很还好的人当我在他死前约一个月看见他们时他看(🙊)上去(⏭)还真棒(👬)极了身体上看上去(qù )像(xiàng )岩(👀)石一样的坚硬他(🛑)说(shuō )布鲁(😏)斯很(hěn )谦让我如(📉)果我(💘)们在一起(qǐ )气氛是(shì )会(👁)(huì )亢奋下来他(🏛)还你经常(🥟)你(🌯)别当(🔍)真有一(⚓)次(cì )他将一张(🎖)(zhā(🥠)ng )粘(🍛)贴物(wù )粘在我车子后窗(chuāng )上面(miàn )写着青蜂侠(🚍)保护此车当电视连续剧青蜂侠播(bō )出后李小龙(💅)名声大震他训(🚌)练十分勤奋刻苦(⛎)(kǔ )并如何修改(gǎi )了计划(🕟)的部分(👰)内容增加了器(🍯)械重量增加了(💟)次(cì )数并(bìng )在每项练习(xí )中相(xiàng )对应提高两组练习无法置信的力量李小(xiǎ(🔜)o )龙的(🖲)力(🐮)量素(🍢)质是(🐃)不俗的(de )据被称美国跆拳(📄)道之父的李俊(⭕)久所述他曾和李小龙(⤴)交过手深(🙎)深被李(lǐ )小龙的武功速度力量所称霸他说李小龙还真天才人(rén )物我从来都(🎎)没有(yǒu )见到(dào )过会如此健壮的(🔞)人他这个可以单(🎲)手用一只食(💱)指来做深蹲而我用(🚺)四个指头撑都很沉重(⛓)曾(🌉)是李小龙徒弟(dì(🔃) )的(🛳)223米(🏛)高的(🥀)大个(gè )子(🏸)(zǐ )篮球运动员卡里(lǐ )姆(🖖)阿布杜尔贾巴尔一(yī(🍥) )段(🆙)回忆(📒)说李相当灵活精明强干他老是(shì )速度不(🌔)光(🎺)快(🏣)动作像猫(🕐)一样耐力李还独(😓)特(🤷)创新了(⚡)一种他一般称升旗的下腹肌练习方法(fǎ )70年代传统日式自(zì(🕯) )由搏(⤴)击的(de )倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔回(🍪)忆(🕹)说通过李的(📖)身体和体(🤭)重而(ér )言他(tā(🏨) )具备了令人不(⏸)敢相信(🔛)的力量他是(⬜)可以把343公斤重(🤭)的杠铃直(zhí(😛) )臂水平前伸收(🍑)起再伸(👰)出静止在(🌓)锁住(🔦)控20秒(🚘)钟这对一名体重62公斤(jīn )的人(rén )而言是(🛁)太不可思议的除非(fēi )一(🔋)个903公(🆓)斤重的(🚇)人都未(⏭)必会做(🌡)能够得到而伊鲁山度(🕊)说的比这更(😫)玄他说曾目睹(dǔ )李把563公斤的杠铃水平前举并仅仅片刻李小(🎛)龙在(👬)美国的(de )第(dì )一个(gè )徒弟杰西(xī(🤕) )格(gé )洛弗也回忆说师傅偶尔会做这样(💒)一种练习一手持(🌄)323公斤哑铃水平前举接(🌟)一(yī )个(⚡)欺身后摆接着呈侧(❓)举至肩(🥉)部水平并(👘)一定要(yào )坚(jiā(📯)n )持(🌒)数秒(⌛)(miǎ(💘)o )这重量对一般人提摆(🦇)尚有困难不要说做动作了况且李小龙有很多(🚤)小绝活如可以不随意地(dì )把手指(⏯)插进一罐未开封的可口可乐或是一(😵)个侧踹使一只(zhī )45十公斤的(✡)沙(shā )袋裂(💉)开美国(🚢)比(🌘)较(🔱)著名柔术(shù )大师威(wēi )利杰伊(yī )WellyJay回忆说(🖲)他(🍷)最后一(🏘)次(🚥)看见了李小(xiǎo )龙是(📍)(shì )李小龙搬去好莱坞时那时李刚刚(gāng )把(😿)家从卡佛城搬(🙉)到(💘)洛杉矶贝尔空(kōng )港在李(🥡)小龙新家的院内横(hé(🎰)ng )挂有两只太(🆘)严重的(🚶)(de )沙袋最少1353公斤(jīn )重我甚(💶)至都(dōu )移住(zhù )不动它(🎥)但李(⏹)对我说嗨威利看着远处随即他就飞起一脚把它踢悠得老(lǎo )高完(⛅)全碰(📩)到天花板接(🌨)(jiē )着(zhe )又狠狠弹回来了(🥟)李(🔬)小龙的力量真够(gòu )慑(🧐)(shè )人心魄无法置信(😓)李小龙的(📘)绝招(🎓)也有他的寸拳他(🏪)的寸劲可将(🏝)一名体重45公斤以内的人轰出非常一(yī )段距离(lí )泛(🍍)美柔道冠军海沃德(👞)小本曾切磋一番过这样的(🍲)拳的滋(zī(🅾) )味每当一提起这(zhè )件(🎊)事他(🌔)就不(😞)以为然(rán )伤感的歌地(dì )说怎摸也想不到李(lǐ )的拳头竟这般(🔜)很厉(lì )害当时他从后(🎥)面(🆖)紧紧(🎚)抱住(🎞)李以为李无法(fǎ )动弹不了没有(yǒ(🚪)u )想(🕦)到(📌)李只身体(🚫)颤抖(📽)了(🦅)一(🚰)下身体(tǐ )回过头来是一拳小(xiǎo )本(🏇)只都(dōu )觉得自己(jǐ )飞行一段后撞到墙上再被(bèi )摔(🛋)倒(💹)在(😃)地上就这一拳使小本仰(🗂)躺很(hěn )久(🔭)才可以恢复和李(lǐ )小(🆓)龙同时期的(de )武林高手一谈到李都(dōu )有一种(zhǒng )恐(🤦)惧感特(🕕)别是李小龙(💡)的(⛑)速(🤑)度他们同盟(🎒)协议的感觉是发现到李小龙无(🧢)比地快并(🛩)也(yě(🥇) )能当初查(🛐)觉对手(👥)意图即使是和对手(🌏)同时进(jìn )攻都是李先击中他对方(🚥)李(⏬)小龙(🏩)的另一名徒弟格(gé )伦(lún )是这样评价他师傅的布(🍙)鲁(😠)斯的全盛期(🉐)(qī )得象麦克尔乔丹和默罕默德阿里一(yī )样称(🤠)雄称霸(bà )于自(🎗)己的领域又不是别人不行的话(🕟)完(🍍)(wán )全是他真的太(😶)出(chū )色了(🗞)铁(tiě )人李小(📙)龙的第一步计划(🥙)即便(💱)李小龙更(🐻)具超乎常(chá(😖)ng )人的(de )素质(🔍)(zhì )天赋(fù )但他(💤)仍然很崇拜具高相象(xiàng )不俗(💲)(sú(🅰) )素(sù )质的选手他曾(céng )一段文字特训不仅仅能想(xiǎng )提(📉)(tí )高体能但(💻)能注(zhù )意培(😙)养(👿)精神和感情它必须智力和(📙)天赋的高度加(🌛)强才能(👹)达到完美(mě(🔔)i )境界摘(zhā(🏺)i )自(🌲)李(🎽)小(xiǎo )龙遗(yí )著截(🈯)拳道之道从生理学(xué )的角度讲强(qiáng )大的力量来源(yuán )于肌纤(🐭)维的增粗和神经系统的一定高度(🌠)完善李小龙的妻子琳达说布鲁斯死后有抽取健美明星图片和资料(🚄)的(🧛)嗜好(✳)(hǎo )3个(🗯)坦(tǎn )克师拉(📯)里(🙂)斯科特大卫德雷珀和当时还不太为人所知(💧)的年轻小伙(huǒ )子阿诺(nuò )德(dé )施瓦(wǎ )辛格(🔏)在收集过程中李小(xiǎo )龙把那(⏳)些世界著(🔂)(zhe )名选(xuǎ(🔼)n )手更适(💝)合自己的训(🖨)练内容(🤔)和计(🔣)划布料裁(🏷)剪(🤦)下了(🖖)并(😭)剪切粘(🐰)贴到拿来的笔记本上伊(yī )鲁山度(📆)一段回忆(🔰)说(shuō )布鲁(🐊)斯你(🏵)每次回中国城的(🤴)武(wǔ )馆(🧚)时都带到(🌦)一大(😆)堆(😒)从外面买(mǎi )来的健(jiàn )美杂志(🐏)接着之中飞(❄)出精选都(😟)结束(shù )了完了对我说丹这三个伙(🎒)计都说这是(💵)发展(✌)肌肉线条清(qīng )晰度的适宜方(fāng )法那(nà )绝对是是(🐦)太棒了然后再他变会亲(🚩)自来去想体验这应(yīng )该是李小龙在1969年时的状态但他是怎(📫)么(🤵)对(duì )健美和(hé )力(🙉)量训练感兴趣的东西(xī(🧞) )呢一种(🚉)(zhǒng )推(⬛)测很可能是他(🥄)和(hé )严镜海(🏏)(hǎi )在(⌛)(zài )加州奥克兰认识(👿)后受(shò(😄)u )严的(♋)影响肝胆火(🍱)(huǒ )旺严镜海(🗝)有很多(🦑)背景和关(guā(🎽)n )系他曾(🐑)和当时(shí )很(🔞)著名健美选手史蒂夫里夫斯(🐸)克兰(🈹)茜(✋)(qiàn )罗斯杰克拉兰(lá(😊)n )以及(🚽)日本最著名举重运动员奥(ào )运(📦)会冠军汤米(mǐ )片岗一起特(😿)训(xùn )了很长(zhǎng )时(👯)间(📯)不过(⏬)积累(🎽)了(le )极(jí )为丰富的训练方(💫)法在李小龙(lóng )和琳(👙)达订婚后不久他们(💱)由西雅图搬来奥(ào )克兰和严镜海一(🎢)家住(zhù )在(🥧)一起所(🔜)(suǒ )以才李(lǐ )小龙有机会和(💇)严镜海(🏻)一(yī )起去练习(xí )但李小龙(lóng )传(🙎)的c语言设计(🤝)者来自(🛅)纽约(yuē )的乔(🏯)治(zhì )泰恩说布鲁斯在遇到严镜海前(⛩)几年在(🚚)香港时就(jiù )有力量去(🆕)练习的记录和裸露上身肌肉的(🔙)照片(🚁)(piàn )据泰恩的资料(liào )李小龙的(⭕)大姐李秋源有(yǒu )一次将她男(🐸)朋友罗伯(🌜)特陈送回(huí(🌘) )家陈是一名健美(měi )运(🏞)动员身体(🤟)很强健虽(suī )说李小龙立剪要前往(wǎng )他的出生(shēng )地美(mě(🏍)i )国但他对(🚬)陈(🎆)说(shuō )以后回(huí )香港再安排(pái )好(hǎo )了和他一起特训无论谁(💽)是(shì )李小龙首位健美(🍚)启蒙(méng )者全(🥩)部李小龙(lóng )传记作者都(😣)一致认(🏃)为李(🈲)小龙在1965年几年前大(dà )多并且力量(🍵)练习他当时通常还是去练习咏(yǒng )春拳(👋)等中国悠久的(🥇)传(chuán )统功(gōng )夫杰(😽)西格洛弗回忆中说(📉)布(bù )鲁斯(🎐)18岁时可(kě )到达西雅(⚾)图他(tā(📍) )的训练唯有撞击柚(🛤)木制作的模仿靶一些单双(📜)(shuāng )杠(gàng )天天练习健美操和柔韧练习但过了不久布鲁(lǔ )斯就有一些力量练习练(🤱)习如拉(lā )负重(🚲)行走滑轮(🦀)和用短棒绳系3040千克(kè )哑铃参(cān )与(yǔ )卷腕(🏎)天(🆔)天练习前臂(⏸)(bì )格洛弗还回答说布鲁斯(🥛)而且注(❔)(zhù )重实际关节无氧训练只(🍸)不过怀疑要前蹬(dēng )首先要(🌁)(yào )使关节强(🥚)壮(🚎)并(🎛)传达击打时所迸发而出的极为强大力量转(🍳)折点这个看似简单但他(👂)有效的力量天天练习加强(🏌)武术功(gōng )夫的训(xùn )练(liàn )也让李小龙(🛣)在60年代(👋)初就已小有(🐼)(yǒu )名声但(dàn )一(yī )直到(🍓)了1964年(🛹)他才绝无可(🏋)能对力量(liàng )和别的素质的理解(jiě )更加深入(🚔)因(😖)为他一直是在旧金山他的武馆(guǎn )亲传武艺在(😰)1964年下半年(nián )他(tā )迫不得已(🏏)地(dì )卷入其中一场对(🌙)他身心具备(bèi )强大惊撼力的(🦉)大比武虚(🐫)空之中(🕶)那是当(🙌)李小龙正准备向(⚫)他的学生传艺时(🥪)门突然之间被一(yī )伙人一(yī )脚(🥗)踢开冲进来的是几个中(zhōng )国武术(🎿)高(🧥)手(🧗)他们是当(👶)地中国社团(🐨)的代表据(😌)琳(🧤)达说当(dā(👛)ng )时她(🔷)正好(hǎ(🎡)o )在(💠)内并(🦂)怀有他们的(📊)后代(❤)李国豪8个月的身孕这(🌒)个代(🦉)表(biǎo )走(🉑)过去李小龙面前给了他一个(💊)之后(hòu )能(🎡)牒(dié )要么(💅)开始(shǐ )向(xiàng )非东方人(🍭)传(chuán )武要(📤)嘛(🌐)和我们比(🍯)武(wǔ )会我(💱)来(🛳)教任何想(xiǎng )学的(🍟)人李小(xiǎo )龙解(🎰)(jiě(🥔) )释说我毫(🆎)不在(🚨)意他(tā(💤) )们的肤色(sè )只要(yà(🤯)o )怀有真诚我就教当时布鲁斯的(😜)学生除开了联合(hé )国以外国(⛄)家的人除了(🎅)了(🧑)世界(jiè )上不同种族和信仰的(🚈)人(ré(💹)n )可是1964年在旧金山的中国城把中国武(🌾)术的秘密修炼之法给西(🚌)方人在当地华(🤩)人武术社团被(🏎)认为是(🏚)一(💶)种背叛(🌃)行为双(shuāng )方(fāng )的态(🏳)度很肯定地(🚘)会造成(🍱)一场比(bǐ(🏏) )武会(huì 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