简介
乔丹卡佛宾馆完整版8
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《乔丹卡佛宾馆完整版》
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 片名：乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：李秀/Soo/Lee/
- 导演：费德里科·赞帕里奥内/
- 年份：2015
- 地区：美国
- 类型：动作/恐怖/科幻/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：韩语,英语,日语
- TAG：
- 简介：1有什么科(🔆)学依据能(🍸)证明(míng )李小(❗)龙中国功夫的破坏2欧美第(dì )一超(🗓)(chāo )模乔丹卡佛这样的身(🕷)材(🛩)能打(👆)多1有什么科学依据(🐠)能证明李小龙中(zhō(🍧)ng )国功夫的破坏以其标志性动作垫(dià(🔦)n )步(bù )侧踢(🚯)把一(♏)个(😖)一袭护甲的(de )200磅壮(🎃)汉踢飞了20米没入游(yóu )泳池(🥇)中美国(👨)不(bú )权威杂志黑带曾经的新闻(wén )过这件事至多明确一点杂(🔉)(zá(⚡) )志上登的数(shù )据就是22875米当时(🐜)是在一个游泳(⛹)(yǒng )池(⏫)旁边李小龙(lóng )退(📹)(tuì )后(🏕)仅几步(bù(🔳) )一(👗)个垫步(♉)(bù )侧踢就把对(duì )方踢(🔆)入水里以(🕵)前我也不我相信不过(🌵)以(⛲)李小(🐨)龙(😄)的身手(📉)速(sù )度再加体(tǐ(⛱) )重猛(🆚)踢估计能产(💹)(chǎn )生这些效果(🛍)再者当时(🍲)(shí(🛶) )被踢飞(fēi )的人做的是平抛(pā(🈲)o )运(💜)(yùn )动(dòng )并不是在水平面上(🎡)结束(👎)这一动作并且增强(🕧)(qiáng )了可能(né(📤)ng )性李小龙在体(💍)能(néng )上(🎤)倒是(shì )有过人之(🕚)处在(🍷)毅力有爱(🚡)国这方面很值得你去(qù(💹) )爱(💆)我们(🍘)去学习1以其(🥇)(qí )130余磅的体(🤯)重(chóng )劈出了350磅的沉(🛐)拳(💌)2用二节棍(🍚)轰出了1600磅的力(lì )量3以(🎆)其(qí(👀) )招牌手势垫步(bù )侧踢把一个(〽)一名身穿护甲的200磅壮汉(hàn )踢(tī )飞了(le )20米(🌁)落入游泳池中4把345公(✍)斤(🛣)的杠铃(🚿)直臂(🍸)水平前伸收起在(zài )伸出右(🤠)手绝(🤺)对(duì )静止控(🚽)帛20秒(miǎ(😓)o )5把563公斤(🤰)的杠铃平伸并(🔓)停留半刻6一手持32公斤(➰)哑铃水平(😋)前接一个反身后(hòu )摆再侧举至肩部并要(yà(✂)o )坚持(💷)数秒(🚻)(miǎo )7随(📢)意地把手指(👪)再插入一罐未开封的可口可乐8用(📣)侧(cè )踹(🧡)把一只45十公斤的(⭕)沙(💫)袋踢破(🐳)9把(🌇)约(🐌)135公(🔫)斤的麻袋踢到(👺)总共一层房(⚫)子的高度李(😪)小龙的个人(rén )健(✳)身绝(🕌)对机(🕛)密求知若(ruò )渴李小龙马上收(shō(✝)u )藏点(diǎn )了(le )全部(bù )也(📦)能找到(🔟)的(🦇)健康和健(🔋)美运(yùn )动杂志(zhì )以及乔韦德的美国(😯)先(🛂)生和健美(mě(🐧)i )者与力量(liàng )他把这(🙆)些杂志(zhì )能变现部(bù )分(fèn )衣服裁剪下了(😊)并整(⚫)理一番需(🈳)要保(bǎ(🎶)o )存好在洛杉(🐙)矶时他(😍)(tā )如果一有(yǒu )空(kōng )就(jiù )逛各书店寻找风健美杂(🏣)志他所积攒到的有从本世纪初(chū )到60年(🚊)代(✡)的各种各样的力量天(🚑)天练(📬)习(🏃)杂(zá )志的书(🕗)籍他对这方面知识(💃)的渴(🖐)望(⏺)几乎到了发疯(📓)的程度(dù )从那时(shí )候一直到(dào )1973年病故李小龙积聚(🚯)了大量(⏹)的或者(🕎)哲学武(🤩)术的书籍另有约400册或(🔜)者(zhě(🗒) )健身(👺)健美运动训(xùn )练学(🌚)营养(💂)学(👔)(xué )和(☕)举午等方面的书籍他细(🗄)细的看努力专研把其(🐽)中本(🌓)身价值部分(🥐)徒手画并(bìng )在空白(bái )处标明训练计划经钻研大量(😏)资料和(🔇)信息李小(👫)龙(🚼)汇编了(🕢)一套适合自己并能最大程度地发展起来力量(🌗)又相对于不会增(zēng )长体重的训练计划除了每(měi )个星(🌔)期天3次的训练内容恢(huī )复手(shǒu )段和营养(🔴)等尤其是把素质练习(👫)(xí )和武功天(👅)天(🍃)练习(xí )有机(🎋)地(dì )加强(😐)起来令其(qí )本已很高深的武功(😚)升华至(zhì )几乎(hū )完(wán )美的艺术品程度可是相关(guān )证明那(📙)样做(✴)的(de )效(xiào )果(guǒ(🗂) )是骇人的李小龙安(📥)排好(🚬)了的力量(🕋)(lià(🚃)ng )训(❌)练比重很(🔰)小仿若要把死(⏹)(sǐ )去的时(shí )间阻(➡)一(yī )阻(zǔ )出去但改(👾)变过(guò )去对(📪)力(💬)量训练(liàn )的看法(fǎ )很(hěn )显然(😻)他分出受益颇深并把这计划修炼之法给最常来馆训(🐊)练(lià(🌧)n )的(de )学生之一(yī )卡里姆阿布杜尔贾巴尔(✒)贾(🏧)巴尔曾对肌肉与(🚵)健美杂志(🎹)记者说(shuō )布鲁斯(sī )是在1970年夏让我进行力量(🙄)练习的那(🏅)(nà )是星期13次的计划(🍧)大多数内容是布(bù )鲁斯经常会练习练习的只(zhī )不过我当时只有(💽)做每项两组各12次可(🥥)是它确实(♒)是比较(🍭)有效(xiào )李小龙(lóng )对力量(liàng )练习根(gēn )本就是(shì )到了狂暴地步(bù )据伊鲁山度(dù(👁) )回忆除星(xīng )期(🌯)13次力量练习外(🎡)李小龙还在武功(🕍)练习(xí(🥉) )中渗入很多几乎一(🌳)样的(🌛)(de )练习他说李小(xiǎo )龙在武功练习练习常持(chí )着哑铃(líng )接受拳击练习(xí(🗻) )你每次(cì )练习练习进行12组每组100次双手各持1234567和(hé )10磅哑(yǎ )铃参与(yǔ )金字(♿)塔形递(♈)增6组然后再再依次(cì )趋(🎣)于零重量通过6组拳(✌)击(🚏)我模仿李曾让我和他一起练过(guò )一(🔎)次哇练(😇)习后三角肌和手臂是会如此酸胀(🚹)但不(🦀)仅仅(jǐ(🥧)n )这些(💁)李(lǐ )小(🕹)龙在那(nà )三天的力量训(🍏)练日和(🚾)未不负重(👏)练功其(qí )他时间里是会用哑铃(👯)发泄没有了能量他是那(nà(📽) )副哑铃琳达道他从来不趁(📁)着(♎)当电视里有拳击赛时他你经常是(🆓)(shì )边吃(📑)边持铃我(💃)模仿(fǎng )即(💨)使是在(🎞)看(kàn )点书时也是一(🍞)只手手里书而另一只手(shǒu )做(zuò )着哑(👱)(yǎ )铃练习实(shí )在觉得不可(kě )思(🕝)议天(tiān )生神力的前(🎱)臂李小(xiǎo )龙而(🥣)且(💝)特(tè )别注重(🐾)前臂训练以(🏠)可以提高他的握力和击拳力量他的妻子(zǐ )琳达(💕)说他对前臂练习练习甚至入迷的地(😙)步如果能有人常(chá(🏞)ng )规完全没有(⛓)一(💫)(yī )种新的前臂再练习方法他一(🥕)定要想个办法得到它他甚至于让他的一位在旧金山的老朋友(yǒu )李(🎗)鸿新给他能制造几(jǐ(🥪) )种握力去练习(xí )器李鸿新说小龙经(🐄)常(cháng )把(📈)设计草图给我然后再让我遵循要求(qiú )和(🏺)规(guī )格去能完成不过我也(👔)不傻他笑了笑后紧接着说我明白小龙电脑设计(jì )的那些器械对练习练习肌肉是很有效的(💲)所以(yǐ )才我并不(👬)一定给(🎬)寄(🕴)一个的同时(shí(🏧) )也留一个在家自己(🐷)练鲍勃(😍)沃(🎇)尔是李小龙(🥨)的另(lì(🚙)ng )一位(💃)朋友他还在李(🌰)小龙(🏒)(lóng )出演的猛龙过江龙(🔠)争(🧤)虎(hǔ(✝) )斗(🚂)死亡(🦖)游戏等(💐)3部影片(💺)中扮演的角(🌰)色过角色他说(🏭)李(🏻)小龙力(lì(🎊) )气惊人的前臂在他的功夫(✈)中抢走很主体形象(🤠)(xiàng )的位置他说布鲁斯的前臂和身体的(💠)比(📹)例是我仅见(🐗)的人中最大的他(🐤)不仅仅前臂十分普遍富(♌)裕(😃)但还(há(🏊)i )占据一双铁(tiě )拳和十只钢指那(nà )绝(💇)对是(🕋)实在太(tài )可(kě )怕(🔎)地了奥林匹亚(🌑)健(🐚)美先生多里(📯)安(😻)耶茨这(zhè )样的(🏃)(de )评价李小龙(lóng )他混身肌肉(rò(🐧)u )是极(jí(🏜) )为非(🤲)常(🌅)结(jié )实(🆙)刺出(🏒)(chū )的力(lì )量(➰)是极为的可怕(pà(😌) )地他是一(💃)(yī )个令人不可置信的人李小龙(lóng )的(📤)拳头是令人胆寒的(😣)他(tā )曾(céng )将一个由(yóu )钢丝条(tiáo )编制的头盔击了个坑而那(🔊)个头盔当(dāng )然了已经承受住了好几次砸击1965年李小龙(🛑)在哥伦比亚广播(📵)公(🏓)司的(de )最新(xīn )出电视(♎)剧青蜂侠中扮演的角(🚝)色二(èr )号(🐱)男主角加藤(🔛)时与青(🎸)蜂侠的(de )扮演者好(🔛)莱坞影视明(míng )星范威廉姆(🕑)斯成了(🌴)好朋友(⛳)两人(🍝)都占据粗长的(de )前(🎅)臂但全(⏮)面(🕤)的胜利(🖐)的完全不同李小(xiǎo )龙是通(tōng )过练功有(🍣)目的的训练获得而后者则通(tōng )过多(🐪)年骑野(😰)牛的(🐻)(de )竞(🍳)技表演和越野摩托而(é(🧛)r )勤练这位(😎)身高186米6英尺1英寸体(🎡)重9550公(🌛)斤210磅的(👬)大汉是当时惟(⏰)一能和(😭)李(lǐ )小龙(lóng )掰(😹)手腕正面(mià(🈷)n )交(jiā(⭐)o )锋的(👷)人(rén )现在想起(🛌)了这些个事来他还不好意地说他李实在难以(☝)相信我们与(🥙)不(✍)(bú )是一个级别(🕧)(bié )的较(📤)量我远(yuǎn )远超过(🤳)他40磅(páng )可是他的(de )前(qián )臂是我所见等同于体重的人中最粗壮的(🙈)李(lǐ(😣) )小龙在掰手腕(wàn )比赛中我总是取得胜(🚗)利据赫伯杰克(kè(🤭) )森一(yī(🍸) )段(🎑)回(🍠)忆说(shuō )李曾玩(🤳)笑说准备(♒)好当此项目世界冠军(🙇)李另一位(😳)好朋(🌴)友(yǒu )木村武之(🐥)说你(🚴)要是抓着李的前(qián )臂觉得竟像扣(kòu )住(zhù )了一根坚硬的棒球棒(🏑)李小龙每(měi )隔一(⛩)天(📒)只(💻)(zhī(🤔) )要(🅱)能坚持天(tiān )天(🏵)练习前臂他怀疑前臂的密度很大因此要(yào )每隔一天(tiān )给(🙈)了它(tā )们一(🔘)定量的(🤫)刺激才能(🎧)够健壮范威廉(lián )姆斯一些回忆说布(🛌)鲁(♊)斯(🈸)那(nà )时我总(🐭)是开(🌓)车不带齐琳达(🦖)和布兰顿李国(guó )豪到我(💹)家度周末即使来我这里他也叮咛去练(📑)习时总衣袋跟着再练习专用小玩意他(tā )绝不沾烟酒(jiǔ )是名完全洁(🍄)身自(zì )好很还好的人当(🛌)(dāng )我(🏯)在他死前约一(🏃)个(🍢)月看见他们时他看(kàn )上去还真(🚌)棒极(🎇)了身(🏷)体上(shàng )看上去像岩石一样的坚(jiān )硬(❗)他说(🥔)布鲁斯很谦(🤟)让(ràng )我如果我(🥫)们(men )在一起(qǐ(🎽) )气氛是会亢(🎷)(kàng )奋(fèn )下(🏢)来他还你经(🥞)(jīng )常你别当真有一次他将一张粘贴物(🔰)粘在我车子后窗上面(🎷)写着青(qīng )蜂侠(🕐)保护此车当电(🤙)视连(🥑)续剧青蜂侠播出后李小龙名声大震他训(🌥)练十分勤(qín )奋刻苦并如何修改(🍡)了计划的部分内容(📐)增(🙋)加(jiā )了器械重量增加了次(cì )数并在每项练习中相(🐋)对(🐨)应(yīng )提(tí )高两(😺)组练(🔄)习无(🈂)法置信(xì(😻)n )的(de )力量李小龙的(🎫)力(🌲)量素质是(🕤)不俗的据被(bèi )称美国跆拳(quán )道之(⤴)父(🛩)的李俊(jun4 )久所述他曾和李小(⭐)龙(🎎)交过手(shǒu )深深(shēn )被李小龙(🆔)的武功(🙀)速度力量所称霸他(tā )说李小龙还真(🕺)天才人物我从(cóng )来都没(👝)有见到过会如此健壮(zhuàng )的人他这(❗)个可以(🥏)单手用一只食指来做深蹲而(🌰)我用四个(gè )指(💒)头(🕜)撑都(🍨)很(hěn )沉(🎍)重曾是李小(xiǎo )龙徒弟(🍟)的223米高(gāo )的大个子篮球运(🎼)动员卡(📫)里姆(mǔ )阿布(🙇)杜尔贾巴尔一段回忆说李相当(🍨)灵活精明强(qiáng )干他老是速度不光快(🥕)动作像猫一样耐力李还(🔀)独特创新了一种他一般称升(😡)旗的下(xià )腹肌(🏃)练(🐩)习方法70年(niá(📐)n )代传统日式自由搏(🖨)击的倡导(📛)(dǎo )者(🕸)乔(qiáo )刘易斯JoeLewis曾拜过(guò )李小(xiǎo )龙为师乔回忆说通过李的身体和体重而言(✊)他具备了令人(🖱)(rén )不敢(📟)(gǎn )相(xiàng )信的力量(🍳)(liàng )他是(shì(👘) )可以(🐄)把343公斤重(🎉)的杠铃直臂水平前伸收起再伸出静止在锁住控20秒钟这(🥌)对一名体(👠)重62公(🐕)斤的(📯)人(rén )而言(🛠)是太不可思议(yì )的除(🔰)非一个903公(gōng )斤重的人都未必(🏼)会做能够得到而伊鲁山度说(💿)的比这(🌎)更玄他说(🤔)曾(🐯)目睹李把563公斤的杠(🌮)铃水平前举并(🔇)(bìng )仅(🎬)仅片(pià(🚤)n )刻李(🏐)小龙在美国(guó )的第一个徒弟杰西格洛弗(🈵)也回忆说师傅偶尔会做这样(✖)一种练习(🖼)一手持323公斤哑铃水平前举接一(yī )个(🌮)欺身(🛀)后(🕥)摆接着呈侧举至(🚠)肩部水平(píng )并一(yī )定要坚(📽)持数(shù(🏖) )秒这重量对一般人提摆尚有困难不要(yào )说做动作了况(👚)且李小龙有(💇)很多小绝活如可(🕌)以不(bú )随意地(🎗)(dì )把(bǎ )手指插(🛑)进一罐未(wèi )开封的可口(⭐)可乐或是一个侧踹使一只45十公斤的(😸)(de )沙袋(dài )裂开美国比较著名柔术大师威利(🍚)杰(🈹)伊WellyJay回忆说他最后(🦗)一次看见(😨)(jiàn )了(🌑)李(💇)小龙是李(🐅)小龙搬去好莱坞(wù )时那时李刚刚把家(jiā(🕐) )从卡佛城搬到洛杉(🍿)矶贝尔(ěr )空港(gǎng )在(🚸)李小龙(👪)新(♌)(xīn )家的院内横(👴)挂有两只太严重的沙(👡)袋最(🌷)少1353公斤重(🐄)我甚至(🖕)都移(🗄)(yí )住不动它但(🐬)李对我说嗨威利看着远处随即他(📟)就飞(🌍)起(🤨)一脚把它踢悠得老(lǎo )高(🔖)完(🐰)全碰到天(tiān )花板(🎃)接(🎴)着又狠狠弹回来了李(lǐ )小龙(lóng )的力量真够慑人心魄(pò(🥔) )无法(🎁)置(🚴)信李小龙的绝招(⛷)也有他的寸拳他的(de )寸劲(jìn )可将一(🐕)名体重45公斤(✌)以内的(de )人轰(👾)出(🍅)非常一段距离(🏺)(lí )泛美(👏)柔(✋)道冠军海沃德(🛢)小(🧝)本(👖)曾切(㊗)磋一番过这(🚘)(zhè )样(🛎)的拳(quán )的滋味每当一(👶)提起这(😃)件(🚶)事他就(🎓)(jiù )不(🖥)以为(🧙)然伤感的歌(gē )地(dì(🌊) )说怎摸也想不到李的拳(🎛)(quá(🤭)n )头竟(🙋)这般(👥)很(😐)厉(📶)害当时他从后面(🎣)紧紧(jǐ(🎶)n )抱(🤤)住李以为(🐢)李无法动弹不了没有想到李只身体颤抖了一下身体回过(🤭)头来是一拳小本(🎆)只都觉(jiào )得(dé )自己飞行一段后撞到(🧞)(dào )墙上再被摔倒在地上(🦐)就这一(yī )拳使小(xiǎ(🤭)o )本仰躺很久才可以恢复和李(👨)小龙同(🕟)时(🎩)期的武林高手一谈到李(🛢)都(🎳)有(🆔)一种(zhǒng )恐惧感(gǎn )特别(🏛)是(shì )李(lǐ )小龙的(🌤)速度(dù )他们同盟(🐴)协议(🚧)的(de )感觉(📒)是(🔊)发现到李小龙无(👢)比(🍇)地快并(🛩)也能(🎋)(néng )当初(🈚)查觉对(duì )手(shǒu )意图即使是(🕥)和(hé )对手同时进攻都是李先击中他对方李小龙的(♌)另一名(míng )徒弟格伦是这样评价他师傅的(de )布鲁斯的全盛期得象麦克尔乔丹和默(mò(🎏) )罕默德阿里一(☝)样(yàng )称雄(㊙)称霸于(🏎)自(👦)己的领域又不(🌷)是(shì )别人不(👼)(bú(🌯) )行的话完全(🍕)是他真的太出色了铁(🏙)人李小龙的第一步计划即便李(lǐ(🥍) )小龙(🥜)更具超乎常人的素质天赋(🎫)但他仍然很崇拜具高(gāo )相象不俗素(sù )质的选手他曾(🐭)一(🦓)段文字特训(🚇)不(🧖)仅仅能想提高(🔴)体能但能注意培(pé(🥧)i )养(🔴)精神和感情它(tā(🖱) )必须智(zhì )力和天赋(🛥)的高度加强(qiá(🦆)ng )才能(🏀)(néng )达到完(🍽)美境界摘自(zì )李(🕌)小(xiǎo )龙遗著(🍆)截(jié )拳道之道从生理学的角度讲强(qiáng )大的力(lì )量来源于肌纤维的增(🎃)粗和神经系(🐃)统(📸)的一定高度完善李小(🚐)龙的妻子琳达说布(🤞)(bù )鲁(lǔ )斯死后有抽(chōu )取(qǔ )健美明星图片(⌛)和资(⏮)料的嗜好3个(gè )坦克师拉里斯(🚜)科(kē )特大卫(🐴)德雷珀(🔝)(pò(📂) )和当时还不太为(🌙)人所知(zhī )的(de )年(🤦)轻小伙子阿(ā(📹) )诺(🔨)德施瓦(🤝)辛格在收集(🕗)过程(🦂)中(🏒)李小龙把(bǎ )那些(xiē )世界著名选手更适(shì )合自己的训(xùn )练(🙋)内容和计划布料裁剪下了并剪切粘贴到拿来的笔记本上(🛒)伊鲁(🖐)山度(dù )一段回(🤡)忆说(shuō )布鲁斯你每次回中国城(chéng )的武(🎡)馆时都带(💀)到一大(🎀)堆从(🔔)外面(🏺)买来的(🗓)健美杂志接着之中飞出(chū )精选都结(jié )束了完了对(🌔)我说丹这三(😍)(sān )个(🛳)伙计(📸)都说这(💭)(zhè )是(shì )发展肌(👵)(jī )肉线(😾)条(❗)清(🍙)(qīng )晰度的适宜(yí )方(😣)法那(nà )绝(🐗)对是(shì )是太棒了然后再他(tā )变会亲自来去想(🐜)体(🕸)验这(🦋)应该是李(🤓)小(🚟)龙在(🐪)1969年时的状态但他是怎么(🗯)对健美(💜)和力量训练感兴(xìng )趣(qù )的东西(🈵)呢一种(🏹)推测很可能(🚩)是(🥄)他和严镜(📖)海在(💲)加州奥克兰认识后(♒)受严(yán )的影响(🔧)肝胆火旺严镜海有很多背(bèi )景和关(guān )系他(🤺)曾和当时很著(😖)名健美选手史(📜)蒂(🤣)夫(🐜)里夫(🦁)斯(🐬)(sī )克(kè(🍶) )兰茜罗斯杰(👘)克拉兰以及日本最(🐂)著名举(jǔ )重运动(dòng )员奥(ào )运会冠军汤米片(🆎)(piàn )岗一起特(🚭)训(🎱)(xùn )了很长时间(😄)不(💜)过积累了极为丰富(😇)的(de )训练(🚢)方(❣)法在李(🌛)小(🚛)龙和琳达订婚(🚓)后(👐)不久他(🐞)们由(🍃)西雅图搬(bān )来奥克兰(⬜)(lán )和严镜海一家(😝)住在一起所以才李小龙有机会和(hé )严镜海一(yī )起去(🌍)练习但李小(❔)龙传(💖)的c语言(yán )设计者来自纽约(🤣)的(🍾)乔(qiáo )治泰(🤘)恩说布鲁斯在遇到严镜海(hǎi )前几年在香港时(🌜)就有力(lì )量去练习的记(🚨)录和裸露上身肌(🆓)肉的照片据泰(🔋)恩的资料(🎼)李(🕧)小龙的大姐李秋源有一次(🛵)将她男朋友罗伯(📫)特陈送回家陈是一名健美(měi )运动(🌩)(dòng )员(yuán )身(🌛)体很(hěn )强健虽(🤮)说李小(🔻)龙立剪要前往他的出生(😰)地(dì )美国但他对陈说以后回(👡)香港再安排好了(📶)和他(tā )一起(🙎)特训无论谁是(🌪)李小龙首(👣)位健美(🐕)(měi )启(qǐ )蒙者全部(🎖)李小龙传(chuán )记作者(zhě )都(dōu )一致认为李小(🔭)龙在1965年(🌴)几年前大多并且力量(🦕)练习他当时通常还是(shì )去练(🏟)习咏春拳等中国悠久(😣)的传统功夫杰(🤳)西格(😹)洛弗回(huí )忆中说布鲁斯18岁时可到(📜)达西(🧔)雅图(tú )他的训(🏆)练唯有撞(zhuàng )击柚木制(🌉)作(🎋)的(🔇)(de )模(🚼)仿靶(🈹)一些单双杠天天(tiān )练习健美操和柔韧练习但过了(🥧)不久布鲁斯就有一(🐉)些力量练习练习如(rú )拉负重行(💌)走滑轮和用短棒绳(🐉)系3040千克哑铃参与(yǔ )卷腕天(🚧)天练习前臂(🎷)格洛弗(🐏)(fú )还(🐹)回(🧘)答说布鲁斯而且注重实(💋)际(🦏)关节无氧训练(liàn )只(zhī )不过怀疑要前(qián )蹬首先要使关节强壮并传(✴)达击打时所迸发而出的极为(wéi )强(qiáng )大(🔛)力量转折(⛲)(shé )点这(zhè(🤫) )个看似简单但他(🎄)有效的力量天天练习加强武术功夫的训练也让李小龙在60年(😪)代(🐯)初就已(yǐ )小有名(míng )声但一直(zhí )到了1964年他(tā(🔑) )才绝无(wú )可(kě )能对力(🚒)量和别的素(🐆)质的(📞)理解(🌭)更加深入因为(🔎)他一直是在(zài )旧金山(shān )他(tā )的武(wǔ )馆亲传武艺(🐆)在(😗)1964年(💾)下(✊)半年(🚎)他迫不(bú )得已地卷入其(🏮)中(🚳)一场对他身心具(💊)备强大惊撼(🎖)力的大(🍹)比武虚(🚻)空之中那是当李小(xiǎo )龙正准备向他的学生传(🚲)(chuán )艺时(🚨)(shí )门突然之间(jiān )被一伙人一脚踢开冲(🚟)进(♍)来的是几个中国武术高手他(tā )们(🚌)是当地中国(✴)社团(📣)的代表据琳达说当时(shí )她正好在(🕊)内并怀(huái )有他们(men )的后代李国豪8个月(🍣)的(de )身孕这个代表走过去李小龙面前给了他一个(gè )之后能(néng )牒要么开始向非东方人传武(⌛)要嘛和我们比武会我来教任何想学的人(rén )李小龙解(🈂)释说我(wǒ )毫不在(zài )意他们的肤色只(🐂)要怀有真诚我(wǒ )就教当时布鲁斯的学生除(chú )开了联合(😬)(hé )国以(🤰)外国家(😠)的人(🤗)除了了世界上不同种(🌉)族和信仰的(🗾)人可是(shì )1964年在(zà(🔦)i )旧金山的中国城把中国武(🐞)术的秘密修炼之法给(gěi )西方人(📁)在当地(💌)华人(rén )武术社团被认为(🔙)是一种背叛(💜)(pàn )行为双方的态度很肯(🛶)定地(🐹)会造成一(yī )场(chǎng )比武会在又(yòu )开始前(💉)那些个中(💢)国武术高(🕳)手曾说(🐜)过(⚓)李最(zuì )好是关掉这(😚)所所馆(🙀)否则据(jù )那些个了解和曾与(yǔ )李小龙训(xùn )练(liàn )训练过(📭)的人说(🚲)(shuō )李小龙是(shì )有名的火爆性不(bú )曾(⬇)受(🥝)过试练或(🥌)愚弄果见(jiàn 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