心灵的按摩
影片信息
心灵的按摩
- 状态：已完结
- 主演：赵东赫/韩恩贞/孔艺智/李熙真/
- 导演：TOP.SECRET/
- 年份：2015
- 地区：国产
- 类型：动作/恐怖/悬疑/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：英语,国语,日语
- TAG：
- 简介：心(xī(🐪)n )灵按(àn )摩(🔸)，一种通过(☝)言语(yǔ )、行(📳)为(🗜)或环境影响来舒缓精神压力的(🐣)方(fāng )法，正(🗾)逐渐受到人们的关注，在(🧚)这(🆕)个快节奏的时(⬇)代，每(měi )个人都或多或(huò )少(🆘)(shǎo )地承(chéng )受着来自工作(😵)、生(🍺)活等方面(miàn )的压力(lì )，心(🎧)灵的(🤘)按摩就(jiù )显得(dé )尤为重要。1. 自(zì )我对话(😊)的力(🥈)量与自己(🔮)进行(háng )积(🔡)极的对话是心灵(🤙)按摩的一种(⛴)有效方式，当我们遇到挫(cuò )折时(shí )，不妨停下来对自(zì(🐩) )己说(📐)：(🉑)“你已经做得很好了(🐎)，这(🈸)只是暂时的困难。”这样的正面肯(💺)定能够帮助(🎉)我们(men )重建信(xìn )心，减少(🍝)焦虑感，还可以尝(🐊)试写下自己的(🚲)感受和(hé )想法，通过(👙)书写来(🌎)整理(💬)思绪，也是一(yī )种很好(💈)的释放负面情绪的方式(🍄)。2. 自然疗(📈)愈的魅(mèi )力(🉐)接触(chù )大自然(✨)对于缓(📻)解心(xīn )理压力(🌽)有着不可忽视的作(🌶)用(yòng )，无(♏)论是(shì )漫(🍌)步在(📍)(zài )公园里，还是(🏂)(shì )静坐在海边听(🥋)海(hǎi )浪声，都(🐀)能让(📭)人感(🐩)到放松和平和(hé )，研究表明，自然(🏾)环境(🅿)中(zhōng )的(🤦)负离子有助于提高人体免疫力，同(tóng )时也能(🛰)(né(🛄)ng )促(⏲)进大(🛌)脑释放快(kuài )乐(lè )激素——(😟)血清素，从而改善心(xīn )情，在日常生活中尽量(liàng )多花(🛐)时间(🦋)亲近自(🏭)然吧！3. 艺术熏(😡)陶(🛐)下的(de )平静参与艺(🏼)术活(huó )动如(📑)绘画、音乐等(🏷)(děng )也是极好的心灵按(àn )摩手段之一，当沉浸在美妙(mià(🏵)o )的旋律(📟)或是色(sè )彩斑斓的画面中时，人们往往会(huì )忘记(🤓)外界的烦恼，进(🎛)(jìn )入(📩)一种(zhǒng )忘我状态，这种状态下的大脑处于休息模式，有利于恢复(fù )精力并激发创造(zào )力，即使是简单的(de )涂鸦或者随意(🐡)弹奏几个音符(🥒)，也能带来意想(😩)不到的好心情。4. 社交(jiāo )互动(🔲)的重要(🕹)性良(liáng )好的(🎌)人(🦒)际关系是心(🌟)理健(💀)康的重要(yào )保(bǎo )障，与亲朋(🚼)好(🤽)友分享生(shēng )活中(👸)的点滴(dī(🏳) )，不仅可以获得情感上的支持，还(🗃)能从他人那(😄)(nà(🏡) )里学到不(📜)同的观(🐩)点和解决问题的方法(🚩)，定期(qī )组织聚会或(huò )者加入兴趣小组，在轻松愉快的(de )氛围中交流互动，可以有效(👻)减轻孤独(dú(⛎) )感和社会隔离带来的负(fù )面影(yǐng )响。心灵按摩(mó )是(🥧)一(🖥)种全(🤭)方位(wèi )的生活(huó )方(👔)式(🛑)调整，它需要(🧓)我们(💨)从多个角度出发，采取(➰)(qǔ )适合自己的方法来进行实践，希望上(🎙)述建(jiàn )议能够(☕)为(🚘)大家提(📵)供一些(🎴)启发(🤾)，在(💵)忙(🕳)碌的(🌃)生活(🥕)中找到属(🔠)于(🐙)自(zì )己的那份宁静与(yǔ )和谐(xié )。
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剧情简介
心(xī(🐪)n )灵按(àn )摩(🔸)，一种通过(☝)言语(yǔ )、行(📳)为(🗜)或环境影响来舒缓精神压力的(🐣)方(fāng )法，正(🗾)逐渐受到人们的关注，在(🧚)这(🆕)个快节奏的时(⬇)代，每(měi )个人都或多或(huò )少(🆘)(shǎo )地承(chéng )受着来自工作(😵)、生(🍺)活等方面(miàn )的压力(lì )，心(🎧)灵的(🤘)按摩就(jiù )显得(dé )尤为重要。1. 自(zì )我对话(😊)的力(🥈)量与自己(🔮)进行(háng )积(🔡)极的对话是心灵(🤙)按摩的一种(⛴)有效方式，当我们遇到挫(cuò )折时(shí )，不妨停下来对自(zì(🐩) )己说(📐)：(🉑)“你已经做得很好了(🐎)，这(🈸)只是暂时的困难。”这样的正面肯(💺)定能够帮助(🎉)我们(men )重建信(xìn )心，减少(🍝)焦虑感，还可以尝(🐊)试写下自己的(🚲)感受和(hé )想法，通过(👙)书写来(🌎)整理(💬)思绪，也是一(yī )种很好(💈)的释放负面情绪的方式(🍄)。2. 自然疗(📈)愈的魅(mèi )力(🉐)接触(chù )大自然(✨)对于缓(📻)解心(xīn )理压力(🌽)有着不可忽视的作(🌶)用(yòng )，无(♏)论是(shì )漫(🍌)步在(📍)(zài )公园里，还是(🏂)(shì )静坐在海边听(🥋)海(hǎi )浪声，都(🐀)能让(📭)人感(🐩)到放松和平和(hé )，研究表明，自然(🏾)环境(🅿)中(zhōng )的(🤦)负离子有助于提高人体免疫力，同(tóng )时也能(🛰)(né(🛄)ng )促(⏲)进大(🛌)脑释放快(kuài )乐(lè )激素——(😟)血清素，从而改善心(xīn )情，在日常生活中尽量(liàng )多花(🛐)时间(🦋)亲近自(🏭)然吧！3. 艺术熏(😡)陶(🛐)下的(de )平静参与艺(🏼)术活(huó )动如(📑)绘画、音乐等(🏷)(děng )也是极好的心灵按(àn )摩手段之一，当沉浸在美妙(mià(🏵)o )的旋律(📟)或是色(sè )彩斑斓的画面中时，人们往往会(huì )忘记(🤓)外界的烦恼，进(🎛)(jìn )入(📩)一种(zhǒng )忘我状态，这种状态下的大脑处于休息模式，有利于恢复(fù )精力并激发创造(zào )力，即使是简单的(de )涂鸦或者随意(🐡)弹奏几个音符(🥒)，也能带来意想(😩)不到的好心情。4. 社交(jiāo )互动(🔲)的重要(🕹)性良(liáng )好的(🎌)人(🦒)际关系是心(🌟)理健(💀)康的重要(yào )保(bǎo )障，与亲朋(🚼)好(🤽)友分享生(shēng )活中(👸)的点滴(dī(🏳) )，不仅可以获得情感上的支持，还(🗃)能从他人那(😄)(nà(🏡) )里学到不(📜)同的观(🐩)点和解决问题的方法(🚩)，定期(qī )组织聚会或(huò )者加入兴趣小组，在轻松愉快的(de )氛围中交流互动，可以有效(👻)减轻孤独(dú(⛎) )感和社会隔离带来的负(fù )面影(yǐng )响。心灵按摩(mó )是(🥧)一(🖥)种全(🤭)方位(wèi )的生活(huó )方(👔)式(🛑)调整，它需要(🧓)我们(💨)从多个角度出发，采取(➰)(qǔ )适合自己的方法来进行实践，希望上(🎙)述建(jiàn )议能够(☕)为(🚘)大家提(📵)供一些(🎴)启发(🤾)，在(💵)忙(🕳)碌的(🌃)生活(🥕)中找到属(🔠)于(🐙)自(zì )己的那份宁静与(yǔ )和谐(xié )。